Bolí dolní břicho, jako při menstruaci

Takové „obtěžování“, jako bolestivé období, je pro mnoho žen známé. Statistiky takových stížností jsou stabilně udržovány na úrovni 30-60% z celkového počtu žen v plodném věku, zatímco u 10% pacientů to vede k významnému zhoršení pohody a dokonce i postižení [1,2]. Otázka, proč jsou bolesti při menstruaci v gynekologické kanceláři tak silné, zní velmi často. Moderní gynekologie nazývá takovou bolest projevem nemoci, jako je algodismenorrhea nebo bolestivý menstruační syndrom..

Je třeba poznamenat, že lékaři současně používají dva termíny - „algodismenorea“ a „dysmenorrhea“ - zaměnitelně. Přesnější (ale delší) termín pro bolestivá období je termín „algodismenorea“, odvozený z řeckých slov: algos - „bolest“, dys- předpona - „odchylka od normy“, mēn - „měsíc“, rhein - „vypršení“. Ale pro snadné použití je obvyklé jej redukovat a kombinovat s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohledu na terminologické nuance může syndrom bolestivých období doslova porazit zdánlivě zcela zdravou ženu na několik dní. Jaký je důvod a co dělat, když během menstruace bolí spodní břicho? Pojďme to pochopit.

Proč menstruace v průběhu menstruace bolí?

Abychom pochopili, proč silná bolest během menstruačního starosti, musíte si pamatovat, co je menstruační cyklus. Jedná se o pravidelně se opakující proces v ženském těle ženy v reprodukčním věku, který se připravuje na početí dítěte, sestávající ze dvou fází. Zpočátku se ve vaječníku dozrávají folikuly s vajíčkovými buňkami, z nichž jedna (nebo někdy dvě) bude dominantní. Poté začíná příprava na oplodnění v děložní dutině a v případě, že k ní nedošlo, následuje smrt a následné odmítnutí endometria, vnitřní děložní sliznice..

• 1 den menstruace je začátek fáze odmítnutí. Sliznice se odlupuje ze stěn dělohy a společně s krví vyjde. Děloha současně provádí kontraktilní pohyby, které mohou být doprovázeny zvýšenou bolestí. V medicíně často kreslí analogii mezi tímto procesem a procesem porodu a poznamenávají, že hormonální doprovod v obou případech (významné zvýšení hormonálního progesteronu se snížením hladin estrogenu, ke kterému došlo v předvečer procesu) má mnoho společného [3]. Tato doba obvykle trvá 3-5 dní.
• Od 4. do 6. dne probíhá v těle regenerační fáze - to je období regenerace epitelu pokrývající povrch rány dělohy..
• Od 6. do 14. dne cyklu se aktualizuje děložní sliznice - folikulární fáze. Současně ovariální folikuly zrají ve vaječníku. Tato fáze končí ovulací; folikuly jsou přeměněny na tzv. corpus luteum, které připravuje sliznici pro příjem oplodněného vajíčka.
• Od 14. do 28. dne cyklu nastává luteální fáze, během níž endometrium zhoustne v důsledku sekrece děložních žláz a děložní sliznice se zvětší, čímž se vytvoří příznivé podmínky pro vstup embrya. Vejce, které opouští folikul, se pohybuje v okolí vajíčka v očekávání oplodnění. Tato fáze končí oplodněním nebo odmítnutím zastaralé sliznice a resorpcí corpus luteum.

V hormonálním plánu je ženské tělo od 1. do 14. dne cyklu ovlivněno estrogeny (hlavně estradiolem) a od 15. do 28. dne je maximální účinek progesteronu, podle tohoto znamení se menstruační cyklus dělí na fáze estrogenu a progesteronu. První odpovídá folikulární fázi ovariálního cyklu, druhá odpovídá luteální fázi změn ve vaječnících.

Mělo by být zřejmé, že výše uvedené rozdělení fází se vztahuje pouze na případy, kdy je měsíční cyklus klasických 28 dní. Ale protože délka cyklu každé ženy je individuální, trvání fází se také může mírně lišit.

Normálně by tyto procesy, které jsou pro ženské tělo zcela přirozené, měly probíhat bez bolesti. U mnoha žen je však proces mukózního odvádění doprovázen výraznou bolestí.

Bolest během menstruace obvykle nastává 2-3 hodiny před nástupem menstruace nebo okamžitě s výskytem krvavého výboje. Jsou lokalizovány v pánevní oblasti, někdy dávají dolní části zad nebo stehna.

Často je to doprovázeno dalšími příznaky: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy trávení), nevolnost, zvracení, celková slabost.

Takové projevy mohou trvat od několika hodin do několika dnů, někdy se zesilují uprostřed nebo na konci menstruace. Pro tuto symptomatologii je stanovena diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorrhea“)..

Dysmenorea může mít mnoho příčin, od psychogenního faktoru - snížení prahu individuální bolesti až po organické patologie, jako je endometrióza nebo hyperflexe dělohy [4]..

Typy a stupně dysmenorey

V mezinárodním klasifikátoru nemocí je dysmenorea rozdělena na primární (funkční), sekundární (organickou) a nespecifikovanou (neznámého původu) [5]..

U primární dysmenorey se výše uvedené příznaky vyskytují na pozadí absence strukturálních změn (patologií) v genitálních orgánech, což potvrzuje ultrazvukové vyšetření v době bolestivé menstruace [6]. Jinými slovy, při menstruaci dochází k silné bolesti, kdy se vše jeví jako normální a nic by nemělo bolet.

V moderní vědě existují dva hlavní pohledy na tento problém [7,8]:

• První bere v úvahu roli psychologického faktoru a fyziologického typu žen náchylných k primární dysmenorey: jedná se o mladé dívky astenického typu s neurastenickou nebo labilní hysteroidní charakteristikou osobnosti. Čekání na nástup menstruace jim může způsobit úzkostně-neurotické poruchy a psychogenní snížení prahu bolesti, což vede k tomu, že i menší bolesti budou mnohokrát vnímány silnější.
• Další hledisko je založeno na skutečnosti, že zvýšený obsah prostaglandinů, jako jsou EP3 a F2α, biologicky aktivní látky regulující kontrakce dělohy, fungování jeho cév, intenzita pocitu bolesti a mnohem více, je odhalen v menstruační krvi. Nadměrná produkce těchto látek může vést k nedostatečnému oběhu dělohy, ostrým křečím děložních svalů a objektivně silným bolestivým pocitům..

Aktivace produkce prostaglandinů v děloze je spojena s hormonálními účinky estradiolu a progesteronu. Je to jejich poměrný poměr, a nikoli absolutní úroveň, který spouští nebo inhibuje produkci prostaglandinů.

Při sekundární dysmenoreě ženské tělo pozoruje nemoci a strukturální změny v pohlavních orgánech. Nejčastěji diagnostikovanými nemocemi jsou [9], jako je endometrióza; zánětlivé procesy pohlavních orgánů, zánět vejcovodů, abnormality pohlavních orgánů, děložní myomy.

Závažnost bolesti je rozdělena do 4 stupňů dysmenorey [10]: mírná, střední, těžká dysmenorea, maximální stupeň dysmenorey.

Podle lékařů je nejvýraznější stupeň dysmenorey u 96% žen doprovázen různými příznaky PMS.

Co udělat pro zmírnění bolesti během menstruace?

V případech, kdy během menstruace bolí břicho nebo hlava, neměli byste bolest snášet. Můžete zmírnit svůj stav a znovu získat pracovní kapacitu pomocí znalostí naakumulovaných moderní vědou.

Symptomatická terapie - eliminace bolesti v době jejího vzniku

Podle výzkumu vědců tyto druhy drog nejúčinněji eliminují bolest během menstruace [11]:

• nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID);
• kombinované léky proti bolesti obsahující NSAID v různých poměrech, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum, které zcela eliminují bolest u 71% pacientů;
• myotropická antispasmodika.

Jako pomocný prostředek nesnižujte bylinné medicíny. Ve většině případů se rostlinné výtažky používají v tinkturách, komplexních homeopatických přípravcích a doplňcích stravy určených ke zmírnění příznaků dysmenorey. Často se používají extrakty posvátného Vitexu (Vitex agnus-castus), třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), majoránka (Orīganum majorāna), lumbago (Pulsatilla pratensis), léčivý rozmarýn (Rosmarinum officinalis) atd..

Práce s důvody a prevencí

Nezapomeňte, že při úlevě od bolesti byste měli jít za gynekologem, abyste zjistili příčinu příznaků, jinak se bolest v příštím cyklu vrátí. Je třeba si uvědomit, že léčba sekundární dysmenorey zahrnuje povinné léčení základního onemocnění.

U primární dysmenorey jsou vědecky prokázána fakta o vlivu životního stylu a výživy na závažnost bolesti během menstruace [12]. Podle výsledků pozorování se příznaky dysmenorey častěji projevují u dívek a mladých žen, jejichž práce je spojena s neuropsychickým stresem nebo s dlouhým statickým postojem během práce..

Vědecké studie také ukazují, že ženy se symptomy dysmenorhy mají nedostatek určitých vitamínů a minerálů a obecně se projevují klinické příznaky hypovitaminózy [13]. Doporučuje se proto jako preventivní opatření brát vitamínové komplexy. Tuto metodu prevence lze doporučit pro mladé dívky s nekomplikovanou primární dysmenoreou, které nechtějí používat antikoncepci..

Při primární dysmenoreě porodníci a gynekologové často předepisují COC (kombinované perorální antikoncepční přípravky) [14], které se v antikoncepčním režimu používají po dobu 3–4 měsíců. Tato léčiva snižují množství krvácení během menstruace tím, že řídí růst endometria a potlačují ovulaci. Výběr takových léků se provádí čistě individuálně. Pokud je to nutné, kombinují se COC s analgetiky..

• Sedativa různé intenzity v kombinacích (od bylinných přípravků po trankvilizéry).
• Antioxidanty (vitamín E) určené k normalizaci produkce prostaglandinů.
• Preparáty hořčíku (askorbát hořečnatý, citrát hořečnatý), které snižují příznaky dehydratace a také zmírňují pocit úzkosti (například „Magnelis“).
• Někdy jsou fytoestrogeny předepisovány jako alternativa k hormonální substituční terapii, ale experimentální údaje o tomto subjektu jsou v rozporu [15]..

Pozorování žen, které aktivně a pravidelně navštěvují tělocvičnu, potvrzují, že po tréninku během premenstruačního období a přímo během menstruace si často všimnou snížení bolesti [16]..

Je důležité pochopit, že bolest v prvních dnech menstruace není normou, může to být signálem, že existují vážnější problémy. Spolu se zmírněním příznaků léků proti bolesti je důležité pečovat o kontrolu zdraví žen. Pomocí integrovaného přístupu lze dosáhnout úspěchu v léčbě této patologie a výrazně zlepšit kvalitu života.

Vitaminový komplexový lék proti menmenorei

Pro korekci bolestivých symptomů menstruace s vitamíny a minerály vyvinuli ruští vědci biologicky aktivní doplněk Cyclovita®, který nemá na ruském trhu analogy..

Jedinečnost vědeckého vývoje zkombinovaného v komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® je potvrzena patentem č. 2 443 422 [17]. Vývoj je založen na skutečnosti, že u žen ve věkové kategorii 18–35 let je v různých fázích menstruačního cyklu detekován deficit různých vitamínů a minerálů. Například v etrogenní (folikulární nebo proliferativní) fázi menstruace je ženské tělo obzvláště náročné na přítomnost vitamínů B a zinku a ve fázi progesteronu (luteální nebo sekreční) potřebu vitamínů A, C, E a také selenu a mědi.

CYCLOVITA ® je vyvážený dvoufázový vitamin-minerální komplex, který je navržen speciálně pro cyklické změny v těle ženy a má dvě unikátní kompozice pro každou polovinu menstruačního cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkově obsahují:

• 12 vitamínů: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 minerálů: měď, zinek, jód, selen, mangan.
• Rutin a Lutein.

Složky jsou v jedinečných dávkových poměrech, které jsou optimální pro I a II fáze menstruačního cyklu a jsou určeny k použití ve vhodných dnech. Doporučuje se:

• CYCLOVITA ® 1 - v 1–14 dnech cyklu, 1 tableta denně s jídlem;
• CYCLOVITA ® 2 - 15–28. Den cyklu, 1 tableta 2krát denně.

Délka kurzu - 1 měsíc.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem.

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se příjmu komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® lze získat na oficiálních webových stránkách.

* Počet biologicky aktivních potravinářských přídatných látek „Vitamínový a minerální komplex CYCLOVITA®“ v Registru státní registrace certifikátů Rospotrebnadzor je RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, datum registrace je 24. července 2017.

Pro udržení pravidelného cyklu může být často doporučena cyklická vitaminová terapie. Je vybrán s ohledem na potřeby těla v mikroživinách v souladu s fázemi menstruačního cyklu.

Hormonální nerovnováha je jednou z příčin nepohodlí během menstruace..

Nedostatek vitamínů a minerálních látek v ženském těle může vést k hormonální nerovnováze, která zase může přispět k rozvoji různých poruch v oblasti ženských genitálií.

Hormony jsou zodpovědné nejen za emoční stav a pohodu ženy, ale také za její vzhled. To platí zejména během menstruace..

Kurzový příjem komplexu CYCLOVITA pomáhá snižovat projevy PMS, zlepšovat pohodu během menstruace, zavádět pravidelný menstruační cyklus a také příznivě ovlivňovat stav obličeje, vlasů a nehtů. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "v léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě porušení tvorby menarky. Z. Limanova, a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-tortornanaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V dnešní době má řada nezávislých laboratoří testovací systémy pro stanovení určitých vitamínů kritických pro ženskou krev, jako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, jakož i screening všech životně důležitých a toxických stopových prvků, které jsou k dispozici pro stanovení jejich referenčních hodnot.. Bohužel, i když takové studie nejsou levné, ale pokud je to možné, doporučuje se je provést před a po užití komplexů vitamínů a minerálů.

Co to znamená, když se spodní břicho táhne a neexistuje menstruace

Pravidelný cyklus menstruace je indikátorem normálního fungování ženského reprodukčního systému. Každá žena by měla znát své tělo, být schopna reagovat na jeho signály a změny. Všechny dívky chápou, že periodicky se vyskytující bolest v pánvi během menstruace je normální a přirozená. Ale situace, kdy se spodní břicho táhne, ale není tam žádná menstruace, nutí vás myslet.

Proč bolest žaludku během menstruace

Bolest během menstruace a 1–2 dny před nástupem je normální fyziologický stav těla. Před začátkem regulace v krvi se koncentrace serotoninu, což je lék proti přírodní bolesti, prudce snižuje. Současně se zvyšuje produkce prostaglandinu, což způsobuje, že děložní kontrakce čistí vnitřní vrstvu, endometrium.
Tyto pocity mohou mít různou intenzitu: od pocitu, jako by usrkávání v dolní části břicha, až po silnou bolest, s níž se nebude vyrovnávat každý analgetik. Trvání tohoto stavu obvykle nepřesahuje 3 dny od počátku menstruace.

Pojďme zjistit, proč se někdy stane, že žaludek nebo jeho část bolí, jako při menstruaci, ale v tuto chvíli tu nikdo není..

Ovulace

Uprostřed cyklu, přibližně po 9–14 dnech (s trváním cyklu 28 až 31 dní), během normálního průběhu menstruačního cyklu dochází k ovulaci - prasknutí zralého folikulu a listy vajec. To je způsobeno prudkým skokem v koncentraci luteinizačního hormonu. Restrukturalizace endokrinního systému, stejně jako roztržení samotného folikulu, může vyvolat pocit, že žaludek trochu bolí, jako by před menstruací. S tímto problémem obvykle není třeba nic dělat - bolest není intenzivní a sama odeznívá.

Někdy (zvláště často se zrušením antikoncepčních pilulek, s hormonální stimulací, pokud došlo k pohlavnímu styku den předtím), je ovulace doprovázena nejen prasknutím folikulu, ale také poškozením samotného vaječníku - apoplexií. Jedná se o pohotovostní chirurgický stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. V těžkých případech dochází k závažnému krvácení, které je smrtelné.

Předmenstruační syndrom

Druhou příčinou nepohodlí v dolní části břicha je stejný PMS. 2-3 dny před nástupem menstruace si mnoho žen stěžuje na bolesti hlavy, podrážděnost, nepohodlí v hrudi, slz a bolest v dolním břiše. Toto je, stejně jako ovulace, fyziologický stav a je způsobeno změnou hormonálního pozadí a přípravou dělohy na menstruační krvácení.

Bolest žaludku a menstruace není během těhotenství

Bolest v dolním břiše, ke které dochází v den údajného nástupu menstruace, spojená se zpožděním, může být signálem těhotenství. To se vysvětluje skutečností, že 5 až 7 dní po početí se oplodněné vajíčko začleňuje do endometria - probíhá implantace budoucího embrya. Často se to stává přesně v těch dnech, kdy žena očekává příchod menstruace. Implantace je často doprovázena bolestivostí na jedné nebo dvou stranách a také mírným krvácením, které je často považováno za menstruaci. Zavádění vajíčka se však vyznačuje nevýznamnou krevní nebo tmavě hnědou sekrecí, která nevyžaduje použití slipových vložek nebo tamponů (stačí normální den) a netrvá déle než 3 dny..

Proto je-li dolní část břicha silně nebo málo zatažena a stále neexistují období - přemýšlejte o provedení těhotenského testu nebo navštivte gynekologa.

Byly to normální podmínky, které mohou být doprovázeny bolestí v břiše různé intenzity. Existuje však řada nemocí, které vyžadují lékařskou péči..

Hormonální poruchy a poruchy cyklu

Ženský reprodukční systém je velmi jemně vyladěn a extrémně citlivý na stresové faktory. Vystavení stresu, změny klimatických podmínek, těžká únava a nedostatek spánku mohou způsobit menstruační nepravidelnosti a vést k hormonální nerovnováze. To vše vede ke zpoždění, nestabilnímu emocionálnímu stavu a také k popíjení dolního břicha při absenci pravidelné menstruace. V tomto případě je nutný komentář zkušeného lékaře.

Mimoděložní těhotenství

Ne každé těhotenství se vyvíjí tak, jak má. Existuje koncept „mimoděložního těhotenství“, kdy vajíčko plodu z nějakého důvodu nevstoupí do dělohy, ale zůstává v lumenu vejcovodu nebo v pánevní dutině. Vaječník a vejcovod nejsou ničím propojeny, vajíčko, které se objevilo pomocí klků u vstupu do zkumavky, jde tam, kde je to potřeba, a začíná proces připevnění ke zdi. To způsobuje bolest, často na jedné straně. Rostoucí plod praskne zkumavkou nebo jinou anatomickou strukturou a způsobuje těžké krvácení.

Proto, pokud má žena bolest v dolním břiše, ale k tomu nedošlo během menstruace a je doprovázeno slabostí, studeným potem, bledostí, je to příležitost k okamžitému nouzovému volání..

Ale i když mezera nenastala, nástup stavu, kdy dolní část břicha neustále bolí, jako při menstruaci, a absence menstruace, znamená, že je čas konzultovat s lékařem. Plod se dokáže vyvíjet pouze v děložní dutině, takže mimoděložní těhotenství nikdy nepřetrvává. Musí být chirurgicky přerušeno, aby se zabránilo rozvoji závažných komplikací..

Zánětlivé procesy ženského reprodukčního systému

Existuje mnoho patologií různých orgánů ženského reprodukčního systému, jejichž zánět způsobuje nepohodlí v břiše. Povaha takové bolesti je obvykle bolestivá, prodloužená (více než týden) a nezávisí na fázi cyklu.

Colpitis (vaginitis) je zánět vaginální sliznice způsobený expozicí patogenním původcům (viry, bakterie, houby). Kromě bolestivé bolesti může být přítomno svědění vnějších genitálií a patologické výboje se specifickým zápachem.

Adnexitida (salpingooforitida) - zánět děložních přívěsků (vejcovody, vaječníky). Pohodlí v podbřišku může být doprovázeno horečkou, zimnicí, bolestmi hlavy a poruchou.

Endometritida je zánět vnitřní vrstvy dělohy. Mezi příznaky patří bolestivost, hnisavý výboj, horečka a celková slabost. Při absenci správné léčby může nemoc vést k rozvoji sepse (otrava krve) a neplodnosti..

Infekce mohou být způsobeny stafylokokovými, streptokokovými, chlamydiálními a mykoplazmatickými infekcemi, původcem kapavek, tuberkulózou a syfilisem, houbami rodu Candidae, herpesem a dalšími. Porušení vaginální mikroflóry také vede k rozvoji kolpitidy..

Nemoci močových cest

V pánevní dutině se nacházejí nejen reprodukční orgány, ale také močový měchýř, močovod a močová trubice. Při zánětu těchto struktur má žena někdy nižší bolest břicha nebo její část, jako před menstruací. S cystitidou a uretritidou (zánět močového měchýře a močové trubice) však existuje bolest při odchodu na záchod, změna barvy a povahy moči. Přítomnost těchto chorob je snadno potvrzena jednoduchými testy..

U urolitiázy je také přítomna bolest. Bolí to častěji na jedné straně, zejména při močení.

Nemoci trávicího traktu

Zánět slepého střeva, adhezivní onemocnění, střevní obstrukce - všechna tato onemocnění mohou způsobit bolest. Proto si pamatujte: akutní bolest v dolním břiše, doprovázená zažívacím trhem a nesouvisející s nástupem menstruace, je příležitost konzultovat s chirurgem.

Objemové útvary ženských pohlavních orgánů

To zahrnuje cysty, fibroidy (benigní nádor dělohy), různé typy maligních lézí a patologie, které jsou počátkem katastrofy. Častěji než toto trpí ženy starší třiceti let. Bolest je známkou zanedbávání nemoci! Pokud tedy máte vy nebo váš příbuzný nižší, poloviční nebo část břicha, jako v menstruaci, ale již prošli nebo ještě nezačali, vše je doprovázeno špatným zdravím, horečkou a chutí k jídlu - neodkládejte návštěvu gynekologa. Můžete ztratit drahocenný čas.

Hrozba předčasného ukončení těhotenství

První trimestr těhotenství je pro ženu nejobtížnější. Od samého začátku rozpoznává ženské tělo vývojový život jako mimozemský agent a řídí všechny své síly, aby s ním bojovaly. Budoucího člověka chrání pouze hormony. Proto se v tuto chvíli zvyšuje riziko spontánního potratu. A první známkou něčeho špatného může být neustálá bolest v žaludku.

Co dělat

Pokud je bolest způsobena počátkem zdravého těhotenství, měli byste ji vzít a nechat tělo si zvyknout na nový stav. Wise Nature vám s tím pomůže. Jen si odpočiňte.

Během premenstruačního syndromu a ovulace můžete pít No-shpu nebo jeho analogy, nejčastěji to stačí.
Jiným příčinám bolesti je snazší zabránit než se vypořádat s důsledky jejich účinků..

1. Správná výživa a sport jsou důležité pro udržení zdraví celého těla, včetně reprodukčního systému. Vyvážená strava je dodavatelem nezbytných katalyzátorů a stopových prvků, které se aktivně podílejí na syntéze hormonů a biologicky aktivních látek. Mírný sport podporuje cévní tonus a podporuje produkci serotoninu - hormonu štěstí.
2. Odmítnutí nekontrolovaných sexuálních vztahů. Sexuálně přenosné infekce jsou jednou z hlavních příčin neplodnosti a rakoviny děložního čípku. Postarejte se o sebe a zodpovědně přistupujte k výběru sexuálního partnera.
3. Pravidelně se poraďte se svým gynekologem. Každých šest měsíců rozdávejte pochvu z pochvy, každoročně provádějte ultrazvuk pánevních orgánů. Tyto jednoduché akce mohou odhalit vývoj nebezpečných chorob v raných stádiích, a tím zlepšit prognózu..
4. Naučte se, jak správně vypočítat datum nástupu menstruace. To vám umožní všimnout si zpoždění v čase a porovnat jej s dalšími dostupnými příznaky..
5. Nezapomeňte si odpočinout. Ženský reprodukční systém je velmi citlivý na nervové a fyzické přetížení. Práce bude čekat, ale zdraví není snadné znovu získat.
6. Sexuální výchova dívek. Když přijde první menstruace, neměla by se dívka bát. Povinností každé matky je seznámit ji s tělem a jeho pravidelnými změnami. Povězte, jak a proč probíhají období, co dělat, když je žaludek nemocný, jak se chránit před nechtěným těhotenstvím a pohlavně přenosnými infekcemi, poskytněte několik tipů.

Žena je schopna reprodukovat nový život. Je to skvělý dárek, skvělá práce a neuvěřitelný zázrak. Pro tuto schopnost se musíte vždy milovat a starat se. Respektujte své tělo, chraňte ho, více se o něj starejte. Prohlédněte si sebe a své orgány. být zdravý!