Co je to menopauza u žen? Definice, příznaky, v jakém věku začíná?

Lidské tělo je jedinečný mechanismus, ve kterém lékaři a vědci na to dosud nepřišli. Doslova před půlstoletím bylo ženské tělo a některé jeho deriváty pokryty závojem tajemství a otázek. Neřekli to nahlas, šeptali a hádali.

Nyní téměř každá žena v rozvojové zemi ví, co je menstruace, plodnost, ovulace a menopauza. Bohužel, pokud si člověk „hloubí“ své znalosti o něco hlouběji, ne každý bude schopen odpovědět na otázky týkající se „ženských“ témat. A to znamená, že někdy žena nemá čas se plně připravit na určité období života. Odtud strach, panika a dokonce i deprese.

V tomto článku budeme hovořit podrobně o menopauze, protože právě toto období života žen způsobuje nejvíce úzkosti a otázek.

Koncept menopauzy a její fáze

Climax je období hormonálních změn v životě zralé ženy. Dříve nebo později přijde na každého. Tělo vysílá signál, že vaječníky dokončují svůj plodný cyklus a již neprodukují vejce.

Fáze menopauzy podle věku

Vzhledem k tomu, že menopauza je především hormonální změnou, ztrácí žena přirozenou krásu a ztráta plodnosti. Jinými slovy - stárnutí. Ale nepropadejte panice v předstihu, ale není třeba budovat žádné iluze, že vás to neovlivní. Než začnete panikařit nebo učinit unáhlené závěry, přečtěte si tento článek pečlivě a uvidíte, že vše není tak děsivé, jak se zdá.

Asi 70% žen se domnívá, že k hormonálním změnám dochází jen za pár let. To není pravda. Climax může trvat 15 let a teprve potom tělo zcela přestane reprodukční funkci. To znamená, že vaječníky „vyschnou“. Ale v první fázi máte dokonce šanci otěhotnět. To je však spojeno s vážnými důsledky pro vás a váš plod..

Gynekologové rozlišují tři fáze projevu menopauzy. Každá z těchto fází trvá 5 až 10 let v závislosti na stavu vašeho těla a počátečním množství vylučovaných hormonů. Tyto fáze zahrnují premenopauzu, menopauzu a postmenopauzu. Každá z nich je charakterizována určitými příznaky, ale ne vždy se projevují jasně a živě..

Fáze menopauzy

Jsou známy tři stádia menopauzy, které se projevují v různých životních obdobích různými způsoby. Každému z nich je třeba věnovat pozornost, protože další stav, pohodu a pohodlí života závisí na vašem jednání..

Období 1 - premenopauza

Je čas intenzivně věnovat pozornost vašemu zdraví. Fáze začíná zpravidla u žen ve věku 40–45 let a může trvat až 10 let. Pravděpodobnost otěhotnění je v této době extrémně nízká, ale stále existuje. To však není dobrý nápad..

Jakmile si všimnete jakýchkoli změn v těle, které jsou charakteristické pro počáteční období menopauzy, poraďte se s gynekologem, aby vám určil náhradní terapii. V opačném případě, pokud jej necháte proudit a máváte rukou, může premenopauza negativně ovlivnit stav nervového systému, kostní tkáně a kardiovaskulárního systému..

První známky premenopauzy:

• menstruační nestabilita (menstruace přichází později nebo dříve, existuje nestabilní počet dní);
• časté močení;
• nadměrná citlivost na chlad nebo teplo;
• přírůstek na váze (může být mírný);
• poškození kůže.

Období 2 - menopauza

Během tohoto období lze bezpečně říci, že žena již není schopna porodit děti. Přibližuje se k 50 letům, přesněji k období 49–55 let. Žena vidí vnitřní a vnější změny, které s sebou nese nedostatek progesteronu, a vaječníky se začínají mračit..

Nejvýraznějším znakem menopauzy jsou tzv. Návaly horka. Jedná se o reakci nervového systému, který řídí přenos tepla v těle. Přílivy trvají jen pár minut, poté se nastaví normální stav. V tuto chvíli se žena cítí nepohodlně, v hlavě je tlak, rychlý srdeční rytmus a mírný pot. V takových okamžicích je lepší se posadit, uklidnit se a zhluboka dýchat.

• nedostatek menstruace;
• stárnutí kůže;
• příliv a odliv;
• nedostatek lubrikace v pochvě (sex se stává obtížnějším, i když stále chcete);
• křehkost kostí.

Období 3 - postmenopauza

Tato fáze začíná u žen ve věku asi 55 let a trvá až do úplného zastavení vaječníků (asi 6 let). Po tomto období můžeme s jistotou říci, že žena je stará. Pokud nechcete vypadat jako „babička“, musíte sledovat své zdraví, pravidelně navštěvovat gynekologa a endokrinologa, cvičit, správně jíst a vést zdravý životní styl. Přestože je lepší začít co nejdříve..

• pubis jde dolů;
• zcela zmizí mazání v pochvě;
• řídnutí vlasů;
• zhoršuje se vidění;
• tělesná hmotnost roste.

Jakmile cítíte změnu v těle, poraďte se se svým lékařem. V takovém případě budete moci svůj věk odložit na krátkou dobu..

Jak rozpoznat menopauzu?

Už jsme hovořili o prvních příznacích menopauzy. Není však vždy možné si všimnout prvních příznaků, které se spoléhají výhradně na pohodu člověka. Věk ženy také neříká, že má menopauzu, protože se stává brzy nebo pozdě. Climax může přijít a nejprve se nemusí projevit.

Proto je důležité po 40 letech pravidelně provádět hormonální testy, které vám a vašemu lékaři pomohou přesně sledovat postup menopauzy a předepsat správnou léčbu. Nástup menopauzy je patrný zejména při úplném nezájmu o intimní život s manželem. Pokud jste někdy chtěli, nyní, i když chcete, není to tak jednoduché.

Příznaky menopauzy

Příznaky u každé ženy se mohou projevovat samostatně. Vše záleží na vašem těle. Mezi nejvýraznější a nejčastější příznaky patří:

• Hormony „skákající“ (ukazatele ráno a večer se velmi liší);
• příliv a odliv;
• nervová nestabilita (neustálá změna nálady);
• nedostatek sexuální touhy;
• nestabilní období;
• poškození kůže.

Předchůdcem menopauzy může být nedostatek touhy jako muži. To je důvod, proč se babičky nestarají o to, jak se oblékají, i kdyby to bylo teplé a pohodlné. Tomu se však lze vyhnout jednoduše sledováním vašeho zdraví. Climax je jen období života, nikoli konec světa!

Pokud si všimnete všech těchto příznaků před 40 nebo novějšími 55 lety, je pravděpodobné, že spadáte pod malé procento žen s časnou nebo pozdní menopauzou.

Příčiny časné a pozdní menopauzy

Příčiny časné nebo pozdní menopauzy mohou být dědičnou predispozicí a vážnými hormonálními poruchami v těle..

Ženy s rizikem časné menopauzy jsou ženy, které:

• Patologie štítné žlázy (diabetes, obezita).
• Gynekologická onemocnění (včetně onkologických).
• Časté potraty.
• Pravidelný stres.
• Nezdravý životní styl (špatné návyky, nedostatek spánku, nedodržování práce a odpočinku).

Pokud žena začne menopauzu blíže k 60 let, pak se považuje za pozdě. Na jedné straně je to dobré, ale pouze v případě genetické predispozice. Jinak může mluvit o závažných onemocněních, včetně onkologie..

Přílivy

Návaly horka jsou nejčastějším a nejvýraznějším příznakem, který děsí všechny ženy. Vyskytuje se během menopauzy a postmenopauzy. Trvá to déle než pár minut, a pokud jste o tom neslyšeli, může vás jeho projev dokonce vyděsit.

Většina přílivů se projevuje takto:

• mírný zákal;
• horečka v horní části těla;
• zarudnutí obličeje a hrudníku;
• často doprovázené pocení a bušení srdce;
• může dojít k úzkosti.

Přílivy nejsou pro zdraví nebezpečné, ale pro každou ženu velmi nepříjemné. Existuje celá řada důvodů, které mohou zhoršovat jeho projevy nebo způsobit návaly horka jako pravidelného hosta ve vašem životě. Tyto důvody zahrnují:

• Silné emoční zážitky.
• Jíst kořenitá jídla, kávu a alkohol.
• Doplňky k distribuci metabolismu a některých dalších léků.
• Příliš teplé oblečení nebo špinavá místnost (v létě plný autobus).
• Některé nemoci.

Projev přílivu a odlivu lze usnadnit odstraněním výše uvedených důvodů jejich exacerbace. Pokud vás neustále mučí nebo způsobuje vážné nepohodlí, měl by vám lékař předepsat léky, které vám pomohou léčit vaše příznaky..

Léčba a prevence menopauzy

Climax není nemoc. To je přirozený proces v životě každé ženy. Dříve nebo později přijde. Můžete se pokusit zmírnit její příznaky a zlepšit nebo udržet kvalitu svého života..

Dobrým způsobem je lepší zabránit projevům menopauzy co nejdříve. Pokud o tom přemýšlíte do 35 let. Ale nikdy není pozdě začít. Zdravý životní styl prospěje každému v jakémkoli věku..

Prevence kvality se skládá ze 3 složek:

1) Správná výživa.

Tělo začne ukládat tuky a tělo získává hmotu. Proto je důležité jíst kvalitní jídlo, to znamená, které vám prospěje:

• libové maso nebo drůbež;
• plody moře;
• ovoce;
• zelenina;
• vejce, tvaroh.

Zapomeňte na rychlé občerstvení, mastné koláče a nezdravé koláče. Pamatujte na zlaté pravidlo talíře: 70% - zelenina, 20% - bílkoviny (kuře, ryby, maso), 10% - uhlohydráty (příloha).

2) Fyzická aktivita.

Může to být dlouhá procházka v parku nebo lehká fitness. Dokonce i 20minutové cvičení ráno udělá. Hlavní věc je pravidelnost. Příliš horlivý, pokud jste dříve vedli sedavý životní styl, není také nutné. Přihlaste se k bazénu, józe nebo kloubní gymnastice.

3) Substituční terapie.

Jinými slovy, léčba speciálními drogami. Ale nelimitujte se! Udělejte vše se svolením svého lékaře.

Přípravy

Na základě výzkumu a analýzy by měl lékař předepsat hormonální substituční léky, které vaše tělo téměř přestalo rozdávat. Bylinné nebo homeopatické léky se obvykle předepisují. Hormonální drogy jsou mnohem závažnější a jsou předepisovány pouze v případě potřeby..

Doporučujeme obrátit pozornost na bylinné přípravky, protože homeopatie je v oblasti medicíny stále kontroverzní. Jinými slovy, homeopatie lze nazvat placebem..

Nejoblíbenější bylinné přípravky jsou Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Každé období života je krásné a jedinečné svým vlastním způsobem. Ano, menopauza znamená, že vaše tělo již není schopno produkovat potomstvo. Ale to, jak se vnitřně cítíte, je také indikátorem vaší emoční mládí nebo stáří. Všechno závisí na vás!

Muž zestárne, když se přestane vyvíjet a do něčeho se zapojí. Ženy z padesátých let se zpravidla nemají čas se nudit! Tam na vnoučata čekali na hru a je čas začít cestovat a konečně plnit své sny!

Když začíná menopauza - jak rozpoznat menopauzu?

Panické myšlenky na blížící se stáří zachycují ženský mozek dlouho před začátkem klimakterického období. Dokonce i 35leté dámy v jejich reprezentativním vzhledu hledají nedostatky, které by naznačovaly vyhynutí těla.

Ale nebuďte nervózní a hledejte, co se stane dříve či později. Hlavní věc je připravit se na nevyhnutelné změny a pokusit se oddálit příchod menopauzy.

Co je menopauza?

Termín “menopauza” přišel k moderní medicíně od řeckých zdrojů.

Jeho doslovný překlad je krokem žebříku. Z hlediska filozofického je menopauza v životě každé ženy zvláštním obdobím.

Kroky jsou fáze, kterými procházejí všichni lidé. Negativní postoj k tomuto jevu je však chybný. Život nekončí menopauzou, začíná hladce a smysluplněji.

Z fyziologického hlediska je menopauza u žen zánikem reprodukční funkce v souvislosti s přirozenými změnami v těle souvisejícími s věkem.

Role menstruačních a pohlavních hormonů u žen

Komplexní reprodukční systém v ženském těle určuje fáze menstruačního cyklu. Poslouchají neuroendokrinní systém, který produkuje potřebné množství hormonů.

To je nezbytné pro tvorbu folikulu v vajíčku, pro ochranu plodu s možným oplodněním a úspěšným porodem dítěte. Pokud početí nenastalo, pak pro aktualizaci ženských funkcí je nutné očištění - menstruační tok.

Druhy a funkce pohlavních hormonů

Dobře fungující mechanismus reprodukčního systému závisí na hormonech:

1. Progesteron je steroidní hormon produkovaný corpus luteum vaječníků a kůry nadledvin. K tomuto procesu dochází ve druhé polovině menstruačního cyklu. Progesteron stimuluje připojení oplodněného vajíčka ke stěnám dělohy a jeho další růst. Tento hormon zastavuje menstruaci a připravuje ženské tělo k porodu dítěte.
2. Estrogeny jsou skupinou hormonů produkovaných folikulárním aparátem vaječníků. Jejich funkcí je stabilizace menstruačního cyklu. Účinek estrogenů se také rozšiřuje na kůži, mazové žlázy, kostní tkáň a rovnováhu voda-sůl v těle ženy.
3. Prolaktin vylučuje hypofýzu mozku. Hormon vstupuje do procesu růstu prsu, prodlužuje dobu fáze luteum v těle. Během těhotenství prolaktin ovlivňuje zrání kolostra a po narození je zodpovědný za kvalitu a množství mateřského mléka.
4. Folikuly stimulující hormon je glykoproteinový hormon, který se hromadí v přední hypofýze. Kromě regulace fungování gonád se podílí na produkci estrogenů. Hormon stimulující folikuly přispívá k normální ovulaci a tvorbě folikulů.
5. Luteotropní hormon je produkován hypofýzou pro úspěšnou produkci estrogenu a progesteronu. Jeho hladina stoupá v těle ženy během ovulace, aby se ve vaječnících vytvořil luteum corpus. Absence menstruace a snížení luteotropních hormonů může znamenat nástup těhotenství nebo nástup menopauzy.
6. Androgeny jsou mužské steroidní pohlavní hormony. V ženském těle jsou vaječníky zapojeny do jejich produkce. Jsou nezbytné pro správný vývoj vnějších genitálií u žen. Se zvýšením hladiny androgenů klesá produkce ženských pohlavních hormonů. To vede k nedostatečnému vývoji a neplodnosti vaječníků..

Ve vrcholném věku se produkce všech hormonů ženského těla prudce snižuje. To vede k velkým změnám v celém těle..

Jak dlouho je menopauza?

Podle statistik je ženské tělo obnoveno během 2-10 let. Tato odchylka v trvání menopauzy závisí na mnoha faktorech souvisejících se životem a zdravím..

Tyto jsou:

• věk nástupu menopauzy;
• přítomnost endokrinních chorob nebo jejich nepřítomnost;
• stav kardiovaskulárního systému;
• síla imunitní obrany;
• věk nástupu sexuální aktivity;
• stupeň sexuální aktivity;
• počet těhotenství a potratů;
• nemoci genitourinárního systému;
• genitální chirurgie;
• emoční stav;
• tělesné cvičení;
• špatné návyky;
• Životní styl;
• strava;
• dědičnost.

Kdy a v jakém věku začíná menopauza?

Zánik funkce vaječníků začíná ve věku 37–38 let. Žena má stále šanci stát se matkou. Je to však malé kvůli poklesu počtu vajec a nestabilní ovulaci. K významným změnám dochází po 40–45 letech.

Během tohoto období si žena všimne selhání menstruačního cyklu a zhoršení emočního stavu. Z důvodu hormonálních nerovnováh může stárnutí začít až po 35 letech.

A pokud v životě spravedlivého sexu existovaly příznivé okolnosti, pak se po 50 letech vyvrcholení necítí.

Příčiny menopauzy

Proces stárnutí těla začíná přirozenými hormonálními změnami. Ovlivňuje všechny systémy a orgány, ale především ovlivňuje sexuální aparát žen.

K zastavení folikulárního vývoje, nepřítomnosti ovulace a obecnému zániku reprodukční funkce dochází z následujících důvodů:

• zvýšené hladiny gonadotropních hormonů;
• snížená produkce estrogenu;
• neschopnost folikuly stimulujících hormonů stabilizovat ovariální funkci;
• redukce vajec.

Hormonální deficit způsobuje ženě vážné zdravotní problémy - kardiovaskulární a gynekologická onemocnění, poruchy nervového systému a další poruchy.

Co se stane menopauze?

Stárnutí ženského těla se nejčastěji vyskytuje v důsledku přirozených změn. Ale jsou chvíle, kdy se menopauza vyskytuje pod vlivem vnějších negativních faktorů.

Mezi typy menopauzy patří:

1. Fyziologická menopauza - normální stav ženského těla ve stáří.
2. K umělé menopauze dochází po chirurgickém zákroku, kdy lékaři musí odstranit dělohu a vaječníky, aby zachránili pacientovi život.
3. Radiační menopauza se vyvíjí po průběhu radiační terapie používané k ničení rakovinných buněk. Pokud byly použity nízké dávky záření, potom vaječníky obnoví svou funkci po chvíli.
4. Časná menopauza je charakterizována zánikem reprodukční funkce u žen mladších 40 let. K jeho předčasnému vývoji vede mnoho faktorů, například přítomnost endokrinních chorob, vyčerpání těla, onemocnění centrálního nervového systému.

Vzácným jevem je menopauza, která se blíží až 30 let. Vyskytuje se u žen se syndromem vyčerpání vaječníků. V lůně ženského plodu dochází k narušení při pokládání folikulů - vzniká příliš málo. Po dosažení puberty každý měsíc ztratí dívka bubliny s tekutinou, ve kterých jsou nezralá vejce.

Příznaky menopauzy

U každé ženy se menopauza vyznačuje silnými odlivy, kdy se teplo šíří po celém těle a kůže zčervená. Ale nejen tento stav může říct o příchodu menopauzy.

Mezi příznaky menopauzy patří:

• změna tvaru mléčných žláz;
• bolest při pohlavním styku;
• nekontrolované močení;
• suchost a pálení pochvy;
• ztráta vlasů;
• ztráta pružnosti kůže;
• přibývání na váze;
• poruchy spánku;
• emoční nestabilita;
• rychlá únava;
• záchvaty bušení srdce;
• bolest svalů;
• skoky v krevním tlaku;
• velké zpoždění menstruace;
• krvácení z dělohy;
• bolesti hlavy a závratě.

Fáze a fáze menopauzy

Klimakterické období trvá několik let a zahrnuje několik fází:

1. Premenopause. Vaječníky nadále fungují, ale současně nedochází k zrání a ovulaci vajíček v každém menstruačním cyklu. Premenopause nejčastěji začíná po 40 letech a trvá 2-3 roky.
2. Menopauza - funkce vaječníků a menstruace se úplně zastaví. Během jednoho roku má žena mnoho příznaků menopauzy.
3. Postmenopauza ukončuje proces zániku reprodukční funkce a stárnutí. Tělo se přizpůsobilo hormonálním změnám a již neruší projevy menopauzy.

Jak oddálit nástup menopauzy?

Žena může zachovat mládí, krásu a oddálit příchod stáří pomocí aktivního a naplňujícího života. Doporučuje se denně provádět lehká ranní cvičení, která v těle vyvolávají mnoho mechanismů a procesů..

Další fyzická aktivita během dne podpoří vynikající pohodu. Může to být uklidňující jóga nebo měřené plavání v bazénu.

Pokud žena dodržuje správnou stravu, Climax se odloží o několik let:

• vyvážený příjem tuků, bílkovin, uhlohydrátů;
• dávají přednost komplexním uhlohydrátům;
• jíst čerstvé ovoce, zeleninu a bobule denně;
• odmítnout kávu, sycené nápoje a pečivo.

O mnoho později budou nepříjemné příznaky menopauzy pociťovat žena, která často chodí na čerstvý vzduch, je trochu nervózní a plně se uvolňuje..

Jak se vyhnout časné menopauze?

Ženy nad 30 let často nemají volný čas na pečlivé pečování o své zdraví. Práce, manžel, děti, domov - tyto důležité aspekty zaplňují celý její život. Ale aby nedošlo k časné menopauze, měli byste přestat a přemýšlet o svém životním stylu.

Koneckonců, doba příchodu stáří do značné míry závisí na tom, jak to plyne a na čem tělo denně stojí..

A poté přehodnoťte své zvyky a pokuste se udělat vše pro to, abyste eliminovali předpoklady pro rozvoj rané menopauzy:

• jíst jídla obohacená o vitamíny a minerály;
• ve stravě by nemělo být uzené maso, mastná a moučná jídla;
• denní fyzická a duševní činnost;
• odvykání kouření a alkoholu;
• návštěva gynekologa každých šest měsíců;
• doba spánku je alespoň 8 hodin;
• zabránit stresovým situacím.

Žena nemůže přepracovat své tělo nadměrnou fyzickou prací a přivést se k emocionálnímu výbuchu. Pro dobrý odpočinek před spaním jsou žádoucí půlhodinové procházky na čerstvém vzduchu.

Jak zmírnit příznaky menopauzy?

Projevy menopauzy přímo souvisejí s hormonálním pozadím. Pro zmírnění příznaků by proto měl být podporován příjmem vitamínových komplexů.

Chcete-li normalizovat obecný stav, měli byste vzít následující prvky:

1. Vitamin A je nezbytný pro sílu kostí a zubů, pružnost pokožky. Během menopauzy zvyšuje její nedostatek v těle riziko osteoporózy. Kromě toho vitamín A pomáhá posilovat imunitní obranu a udržuje ostražitost očí..
2. Vitamin B2 se etabloval jako látka, která pomáhá posilovat imunitu a udržuje normální metabolismus. Při menopauze se nedostatek riboflavinu (vitaminu B2) projeví při depresi a častých infekčních onemocněních.
3. Vitamin B6 pomůže ženě odstranit výkyvy nálad a naladit se v boji proti předčasnému stárnutí.
4. Vitamin B7 zpomalí proces zvadlé ženské krásy. Biotin zabrání suché pokožce, poškození vlasů a nehtů.
5. Vitamin B9 je hlavním prvkem zodpovědným za zdraví žen. Je to kyselina listová, která je schopna udržet hormonální pozadí v normálnějším stavu.
6. Vitamin B12 normalizuje metabolismus a mozkovou aktivitu. Menopauzální ženy nezískají nadváhu tak rychle a trpí krátkodobou ztrátou paměti.

Po 45 letech se ženské tělo stává zranitelným vůči vnějším agresivním faktorům. I běžné nachlazení může vést k vážným komplikacím..

K tomu, aby se tomu zabránilo, je také nezbytný vitamin C. Pomáhá nejen tělu vyrovnat se s akutními virovými infekcemi dýchacích cest a chřipkou bez následků, ale také aktivuje procesy růstu tkání..

Populární léky na menopauzu

Příznaky menopauzy trvající několik let významně snižují úroveň a kvalitu života ženy. Účinkem léků je eliminovat účinky hormonálních změn a nepohodlí.

Hormonální terapie

Lékaři s menopauzou rozeznávají hormonální substituční léky. Konec konců, ženské tělo trpí nedostatkem specifických hormonů, proto je nezbytný jejich umělý analog.

Mezi nejúčinnější hormonální léky patří:

1. Atarax přispívá k normalizaci psychofyziologického stavu. Žena je méně naštvaná na maličkosti, dušnost, pocení a problémy s pamětí zmizí.
2. Grandaxinum - lék s účinnou látkou Tofizolam. Užívání drogy se dokáže vypořádat s neurózou a chronickou depresí. Grandaxin je indikován k častým závratům a poklesu krevního tlaku..
3. Sagenit je umělý analog estrogenu. Droga nevede k hormonálnímu chvění, ale ovlivňuje pouze mozková centra zodpovědná za funkci vaječníků.
4. Dermestril - náplasti s látkou, která nahrazuje estrogen. Droga je předepsána pro ženy s časnou nebo pozdní menopauzou k odstranění poruch spánku, emoční návaly horka. Dermestril se pohodlně používá.

Jakékoli hormony by měl předepisovat lékař. V opačném případě je vysoká pravděpodobnost nesprávného stanovení dávky a v důsledku nástupu vedlejších účinků vysoká.

Fytopreparace

Některé ženy mají kontraindikace k použití hormonální substituční terapie. Ano, a mnoho žen nechce brát velké množství chemických léků kvůli jejich velkému seznamu vedlejších účinků.

Bylinné přípravky a homeopatické léky proto mohou být vynikající alternativou při udržování těla menopauzy. Zahrnují aktivní složky a enzymy odvozené z léčivých rostlin..

Nejúčinnější bylinné prostředky se rozlišují:

1. Climaxan je homeopatický lék, který udržuje hladinu estrogenu. Během menopauzy dokáže přizpůsobit celkový stav ženy.
2. Remens je lék s účinnými látkami. Normalizuje funkci orgánů odpovědných za uvolňování hormonů.
3. Climactoplan je německý homeopatický lék, jehož cílem je zmírnit příznaky menopauzy. Droga také příznivě ovlivňuje duševní a emoční stav žen.
4. Klimadinon je bylinný lék s komplexní náhradou estrogenu. Léčivou látkou léčiva je racimosový extrakt. Tato rostlina pomáhá vyrovnat se s vegetovaskulárními poruchami při menopauze, jako je pocení, návaly horka, nespavost.
5. Inoclim. Složení fytoterapeutického léčiva zahrnuje sójový extrakt. Ve své struktuře jsou látky podobné estrogenům. Proto se při pravidelném příjmu Inoclamu u ženy symptomy menopauzy snižují.

Drogová terapie v kombinaci s dobře uváženým příjmem bylinných prostředků pomůže zlepšit stav ženy a umožní jí užívat si života bez nepohodlí a nepohodlí.

K těmto opatřením k eliminaci účinků menopauzy lze použít biologicky aktivní přísady. Ačkoli to nejsou léky, jsou schopny udržet rovnováhu vitamínů a minerálů v těle.

Mýty a pravda o menopauze

Ženy se strachem čekají na přístup ke stáří, podle jejich pochopení to má jen negativní důsledky. Koneckonců, v zrcadle neuvidíte krásnou a dobře upravenou tvář, postava přestane přitahovat opačné pohlaví. To vše v kombinaci vyvolává mnoho pověstí o menopauze, které jsou ještě děsivější a vrhají se do deprese..

Ale všechny mýty lze snadno odhalit:

1. Příchod menopauzy ruší sexuální život. Podle statistik dochází ke snížení sexuální touhy v menopauze pouze u 30% žen. A pak to vždy nezávisí na hormonálních poruchách. Ostatní dámy za příznivých podmínek pokračují v plném intimním životě ještě několik let po ukončení menopauzy.
2. S nadváhou je pro ženu obtížnější přenášet projevy menopauzy. Nadváha samozřejmě vyvolává časný nástup menopauzy, ale její příznaky jsou méně výrazné. K tomu dochází, protože mastná vrstva je schopna akumulovat estrogeny. S příchodem menopauzy tělo snižuje produkci těchto hormonů, ale stále má dostatek rezerv na nějakou dobu..
3. Po ukončení menstruace nemůžete otěhotnět. Žena po 40 letech má přirozeně sníženou šanci otěhotnět. Ale absence menstruace po dobu několika měsíců a dokonce let neznamená, že početí je nemožné. K zániku reprodukční funkce dochází postupně a může trvat 1-2 roky. Během tohoto období by antikoncepční prostředky měly být používány během pohlavního styku, pokud ovšem samozřejmě neexistuje touha stát se matkou na 50.
4. Pozdní narození pomůže omladit tělo. Narození dítěte po 40 letech neovlivňuje nástup menopauzy. Ale zároveň se cítí méně nepříjemné příznaky tohoto období kvůli zjevné zodpovědnosti, problémům a radosti v péči o novorozence.
5. Změny s menopauzou mohou zničit myom. K tvorbě a růstu myomatózních uzlin dochází díky aktivnímu příjmu hormonů v krevním řečišti. Když vaječníky přestanou, produkce fibroidů z nedostatku živin klesá. Zároveň však nemůže úplně zmizet.

Pozdní menopauza

Snížení produkce hormonů a následné příznaky začínají až po 55 letech - tato vlastnost charakterizuje pozdní menopauzu. Nejčastěji je taková menopauza charakteristická pro celou generaci žen stejné rodiny.

Pokud k tomuto jevu nedochází, je vhodné zkontrolovat přítomnost nádorových formací. Stimulují tělo, aby produkovaly více hormonů, čímž oddalují nástup menopauzy.

Stagnace pánevních orgánů může být také důvodem pro rozšíření reprodukčního systému.

Můžeme rozlišit zřejmé výhody pozdní menopauzy:

• dlouhodobé zachování kostní síly;
• vyloučené emoční projevy - nervozita, citlivost, slza;
• jasné a přesné myšlení;
• normální spánek;
• nedostatek zásadních změn vzhledu;
• možnost těhotenství zůstává.

Pozdní menopauza má mnoho pozitivních vlastností:

• Žena udržuje krásu a zdraví déle, vede aktivní životní styl obyčejného a sexuálního života.
• Neobtěžuje ji projevy menopauzy a možné doprovodné nemoci.

Sex a libido

Climax vede k nevyhnutelnému snížení sexuální aktivity ženy. V některých případech muž také zmizí s touhou mít sex.

Takové rodiny vedou více společným životem společný život, jejich vztah je založen na vzájemné lásce a respektu, náklonnosti k dětem a vnoučatům.

Pokud je situace taková, že muž je v aktivní fázi sexuální touhy a manželka si nepřeje touhu, začnou konflikty v rodině.

Někdy neshody ohledně sexu vedou muže a ženy po 50 letech k hádkám a skandálům, některé páry se rozhodnou rozvádět.

Manžel si však musí uvědomit, že jeho milovaná žena prochází vážnými, nezávislými na přání a změnách. A pokud odmítne pohlavní styk, měl by se zdravím své manželky zacházet s pochopením a strachem.

Hormonální přizpůsobení

Testosteron je zodpovědný za sexuální touhu. Nedostatek tohoto hormonu vede ke skutečnosti, že žena ztrácí schopnost být vzbudena. K tomu je přidána nedostatečná hladina estrogenu v těle.

Mění stav genitálií:

• suchá vagina vede k mikrotraumatu na sliznicích;
• bolest při pohlavním styku;
• nedostatek přirozené ochrany pochvy před patogenními bakteriemi a infekcemi;
• snížená citlivost klitorisu.

Při hormonálním přizpůsobení žena cítí zhroucení a nevznikají myšlenky na sexuální kontakt.

Emoční stav

Přístup ve stáří a zvadlá krása narušují idylku v myslích žen. Stále více je posedlá projevy menopauzy, které se vrhají do deprese a deprese. Negativní myšlenky znemožňují cítit vášeň a touhu.

Emoční stav ovlivňují následující faktory:

• negativní změny vzhledu;
• ztráta ženskosti a šarmu;
• důvěra v to, že sex a menopauza jsou neslučitelné věci;
• sexuální vztahy s manželem během let manželství se staly rutinou;
• navrhnout si pro sebe nemožnost přivést partnera k orgasmu.

Psychoemotivní stav ženy se zhoršuje, pokud muž trvá na sexuálním styku a pokud odmítne, vytvoří skandály. Zvláště pokud již začal s erekcí problémy a vyžaduje další opatření k jeho stimulaci.

Zdravotní problémy

Kromě menopauzálních změn v těle se mohou objevit patologické procesy, které snižují libido.

To může být:

• prolaps pánevních orgánů;
• únik moči;
• porušení krevního oběhu v genitáliích;
• přítomnost gynekologického zánětu a infekcí.

Lékařské problémy by měly být vyřešeny rychle, protože nedostatek touhy není nejsmutnější věcí, která s takovými patologiemi může být.

V menopauze by sexuální život měl pokračovat. Je však důležité vzít v úvahu změny, které nastaly v těle ženy a její touha.

Intimita ve stáří je touha bavit se a sdílet ji se svým blízkým. Mírná sexuální aktivita může prodloužit mládí obou manželů a dále je posílit správným výběrem partnera v životě.

Lidský život je rozdělen do důležitých období, která se liší svými výhodami a nevýhodami. Menopauza neznamená, že je čas připravit se na stáří a smrt, že je konec.

Menopauza nutí ženu, aby se rozhlédla kolem sebe a pochopila, jaký může být život a jak moc si můžete odpočinout a užít si ho..

Ale co je nejdůležitější, současně se pokuste rozpoznat a identifikovat první příznaky menopauzy a používat jejich řádnou léčbu, pít léky ke snížení účinku menopauzy na tělo a oslabit jeho příznaky, vrátit radost ze života. A pak proces stárnutí půjde pohodlněji a nepostřehnutelněji.

Jak jíst během menopauzy, aby zůstali zdraví

Jak menopauza ovlivňuje naše tělo a jak jej chránit v důležitém období života? Odpověď je již zde..

Co se stane tělu?

Mnoho žen má při menopauze zdravotní problémy. Z lékařského hlediska je menopauza vyčerpáním vaječníků. Během menopauzy u žen je snížena produkce pohlavních hormonů (estrogen, progesteron a testosteron). Hormonální změny vedou k řadě nežádoucích příznaků. Chcete-li zlepšit kvalitu života, musíte jíst správně. Menopauza se vyskytuje u všech jinak, ale v průměru je stará 45–55 let..

Jak pochopit, že menopauza přichází?

Podle lékařů je hlavním příznakem nepravidelný menstruační cyklus. Můžete si také všimnout, že vaše období jsou rychlejší než obvykle. A dalším populárním příznakem menopauzy jsou návaly horka. Jinými slovy, doslova cítíte změny v těle. Někdo cítí ostrou horečku, někdo má zvýšenou úzkost nebo zdravý spánek. Před menopauzou se kosti ztenčí a zvyšuje se hmotnost.

Podle SZO:

- Hmotnost tuku se může zvýšit o 30-50%.
- Po 40 letech je nadváha pozorována u 62% evropských žen, obezita - u 27%.
- Po 55 letech nadváha - 40%, obezita - 40%.

Jediným způsobem, jak zabránit menopauze, je jíst správně a pravidelně cvičit, aby zůstala v kondici..

Proč roste hmotnost?

Během menopauzy přibývá na hmotnosti břicha a boků mnoho žen. Existuje jeden důvod - hormonální změny v těle v důsledku oslabení vaječníků. Na druhé straně dochází k syntéze slabých estrogenů v tukové tkáni. Čím méně estrogenu v těle, tím pomalejší metabolismus. Obzvláště problematický je metabolismus s škrobovými a sladkými jídly, jako jsou brambory, kukuřice, rýže, housky a sladká jídla..

Na pozadí růstu tukové tkáně svaly rychle klesají. Ti, kteří po 40 letech nejsou zapojeni do pravidelného sportu, ztratí každý rok 2% svalu. Je důležité konzumovat dostatek proteinu k udržení svalové hmoty..

Lidské tělo může přijímat bílkoviny pouze s jídlem. Denní normou pro ty, kteří nemají rádi sport, je až 150 gramů. A pamatujte si, že 150 gramů kuřete není čistý protein. Jedinou možností jsou proteinové koktejly, které lze připravit jako rychlé a zdravé občerstvení..

Kolik času začíná menopauza: je možné vypočítat?

V jakém věku se menopauza vyskytuje u žen - a jsou příznaky menopauzy tak strašné

Elena Berezovskaya porodnice-gynekologka, zakladatelka a vedoucí Mezinárodní akademie zdravého života v Torontu v Kanadě, autorka knih o zdraví žen

Ženy v rozvinutých zemích se často bojí nástupu menopauzy, zatímco v mnoha tradičních kulturách je spravedlivější sex dokonce rád, že už nebudou moci rodit děti. Zvyk plánování života na nadcházející roky nutí západní ženy, aby se pokusily předvídat: kdy začne menopauza? To je to, co dnes medicína ví.

Proces stárnutí ženského těla je doprovázen zánikem reprodukční funkce. Viditelná část tohoto vyhynutí se projevuje ukončením menstruace a neviditelnou částí - ukončením zrání vajec (anovulace)..

Jaký je rozdíl mezi menopauzou a menopauzou? Menopauza znamená období začínající jeden rok po ukončení menstruace (amenorea) v důsledku anovulace. Toto je krátkodobý okamžik - zastavení (pauza) v menstruaci. Následující období se nazývá postmenopause..

Více populární je slovo “menopauza”, také charakterizovat období zastavení menstruace. Menopauza je často chápána jako hormonální změny během prvních 5-6 let po ukončení menstruace..

Perimenopause nebo premenopause je období mezi 45 a 54 lety, kdy dochází ke změnám v hormonální hladině, častým obdobím nedostatku estrogenu (přirozenému nebo věkem souvisejícímu), plodnost se výrazně snižuje.

Poprvé se pojem „menopauza“ (la Menopause) objevil v každodenním životě díky popisu tohoto stavu francouzským gynekologem de Gardeninem v roce 1816. V roce 1839 vyšla první kniha na toto téma, jejímž autorem byl další francouzský lékař, Dr. Menville. Koncept „menopauzálního syndromu“ (nebo menopauzy) se objevil v roce 1899 díky článku s názvem „Mýtická šílenství“, ve kterém se příznaky pozorované u žen po menopauze nazývaly „menopauzální šílenství“..

Když vyvrcholí

Za posledních sto let se věk žen vstupujících do menopauzy výrazně zvýšil, stejně jako střední délka života: v osmnáctém a devatenáctém století to bylo 35-37 let (pro muže - 40-45 let) a ne všechny ženy přežily na menopauzu. Protože zánik funkce vaječníků byl pozorován po 37–39 letech, v tomto věku došlo k menopauze. Asi před 70–80 lety již 90% žen ve věku 40 a více let mělo menopauzu.

Dnes je normální věk menopauzy 40-60 let, ale většina žen přestává ovulaci, menstruace na 51-52 let. Trend posunu věku pokračuje a existuje již mnoho publikací, které stále více žen menstruují před 52-54 lety.

Průměrná délka života žen začala v současné době dosahovat 70–80 let, což znamená, že třetina nebo dokonce polovina jejich života bude žít ve stavu menopauzy..

Je třeba si uvědomit, že po 40 letech se kvalita menstruačních cyklů dramaticky mění. Za prvé, existuje více cyklů, ve kterých nedochází k zrání vajec (anovulatory). Standardem je až šest anovulačních cyklů ročně v tomto věku. Za druhé, menstruační cykly se zkracují a stanou se méně než 26 dní.

Počátek menopauzy: jak předpovídat?

Lékaři a jejich pacienti se často zajímají o otázku, zda lze předvídat nástup menopauzy. Klinické studie ukázaly velmi zajímavý jev: období mezi ukončením přirozené početí (možnost otěhotnění bez reprodukční technologie) a nástupem menopauzy je u lidí velmi stabilní a je 10 let.

Při určování úrovně plodnosti každé konkrétní ženy však vyvstávají potíže. Například, pokud má dáma 35 let a je chráněna před těhotenstvím, protože již porodila děti, není možné zjistit její individuální věk přirozené plodnosti. Ten, kdo nežije sexuálně, bude také mimo výpočty údajné menopauzy.

Studie provedené u skupin žen, které nepoužívají antikoncepci, ukázaly, že průměrný věk neplodnosti (sterility) je 41 let. Vezměte prosím na vědomí, že se jedná o průměrný věk, ne absolutní. Jinými slovy, značná část žen ve věku 41 let si nemůže sami představit děti. To jen potvrzuje existenci desetiletého přechodného období do stavu menopauzy, k němuž v průměru dochází v 51 letech.

Co určuje věk menopauzy

Počátek menopauzy je řízen geny, tj. Je to geneticky určený termín pro ukončení funkce vaječníků, i když existuje řada faktorů, které mohou menopauzu urychlit. Dědičný faktor „matka-dcera“ je pozorován u 50% případů menopauzy, ale tento ukazatel je ještě vyšší u sester, zejména u dvojčat.

Doposud však existuje velmi málo informací o specifických genech zapojených do menopauzy. Bylo identifikováno 17 „kandidátních“ genů, které se na tom mohou podílet, ale nebyly podrobně studovány.

Nástup přirozené menopauzy lze předvídat pomocí hladin FSH a počtu antrálních folikulů. Zvýšení FSH v první fázi cyklu, jakož i nepravidelnost menstruačního cyklu, byly považovány za známku blížící se menopauzy..

Není to tak dávno, aby předpovídali nástup menopauzy, začali určovat hladinu AMH. AMH stoupá v dospívání, má stabilní úroveň od 20 do 25 let a poté s věkem pomalu klesá. Obvykle 5 let před menopauzou je její hladina tak nízká, že není prakticky detekována v krvi. Právě pro okamžik, od kterého nelze stanovit hladinu AMH, se prognostikuje pro začátek menopauzy..

Se zlepšením laboratorních technologií se však testy stávají citlivějšími, a proto možná v blízké budoucnosti nebude mít definice AMH praktickou hodnotu.

Příznaky menopauzy závisí na jejich postoji

V moderní medicíně existuje skutečný chaos ohledně porozumění hormonálních změn během menopauzy a vlivu hormonální substituční terapie na zdraví ženy. Tento zmatek je způsoben skutečností, že neexistují zvířecí modely, které by přesně odrážely stav menopauzy u žen. Dalším důvodem je obrovské množství hormonálních léků, včetně syntetických progesteronů, které se v menopauze používají pro různé účely..

Ačkoli se hladiny menmonů a progesteronu během menopauzy snižují, nejedná se o onemocnění, ale o přirozený proces stárnutí. Toto období života ženy však může být doprovázeno nepříjemnými příznaky:

• nepravidelná menstruace;
• vaginální suchost;
• návaly horka;
• noční pocení;
• nespavost;
• zimnice;
• změny nálady;
• přibývání na váze;
• změny na hrudi;
• řídnutí vlasů a vrásky na kůži.

Existuje mnoho dalších příznaků stárnutí ženského těla při poklesu hormonů. Je důležité pochopit, že ne každá žena zažívá všechny příznaky menopauzy, navzdory jejich šíření. Ve velké míře jde o individuální reakci ženy související s jejím vnímáním toho, co se děje..

Jak ukazuje analýza příznaků menopauzy v různých regionech světa, úroveň „utrpení“ je velmi závislá na kulturních, náboženských a etnických názorech na toto období života. Pro ty země světa (nejčastěji východní), které nepovažují menopauzu za nemoc nebo za něco špatného, ​​ale jako další kolo života, které si zaslouží respekt, nejsou nepříjemné příznaky menopauzy běžné..

A naopak, ve společnosti, kde se žena dlouho před nástupem menopauzy bojí návalů horka, ztráty ženskosti, staré kůže, negativní vnímání tohoto období vede k velkému utrpení. Při použití obrovského arzenálu léků pro „boj proti menopauze“, jehož účinnost nebyla prokázána nebo vyvrácena, se efekt placeba projevuje ve většině případů, protože psychosomatika dominuje.

Bohužel většina populace vyspělých zemí, zejména bílá, vytváří z menopauzy monstrum, které musí být neustále bojováno. Zahrnuje se zde také kolosální komerční faktor: prodej omlazovacích prostředků a různých léků, včetně hormonů.

V případě lékařských otázek se nejprve poraďte s lékařem.

Co je menopauza a menopauza u žen?

Co je menopauza?

Vyvrcholení nebo menopauza (přeloženo z řečtiny znamená krok žebříku) je fyziologické období, během kterého na pozadí obecných změn souvisejících s věkem v těle ženy převládají involuční procesy v reprodukčním systému. Toto období je charakterizováno ukončením první reprodukční a poté menstruační funkce.

Příčiny menopauzy

Je prokázáno, že menopauza je spojena s restrukturalizací hypothalamické oblasti mozku související s věkem. Ve věku 45 - 50 let v tkáních hypotalamu (část mozku) přestane uvolňování neurohormonů, které indukují hypofýzu (endokrinní žlázu), vytvářet hormony, které ovlivňují reprodukční systém..

V ováriích vajíčka přestávají zrát, sliznice dělohy se ztenčí a nervové impulzy z ní do vaječníků oslabují. V důsledku toho funkce vaječníků postupně mizí, v těle je nedostatek ženských pohlavních hormonů - estrogen a progesteron.

Pokles hladiny pohlavních hormonů ovlivňuje celý endokrinní systém, přechodné období začíná od puberty do stáří.

K tomuto přechodu obvykle nedochází náhle, ale postupně v průběhu několika let, jako přirozený proces stárnutí těla.

Co je menopauza?

Menopauza a menopauza nejsou totéž. Rozdíl mezi těmito dvěma pojmy je velmi jednoduchý. Menopauza trvá několik let a zahrnuje tři fáze. Menopauza, jedno ze stádií menopauzy, je trvalé zastavení menstruace. Datum menopauzy se stanoví retrospektivně po 12 měsících absence menstruace. Protože menopauza je hlavní fází menopauzy, jsou tyto pojmy často identifikovány.

Absence menstruace pro dva až tři nebo více cyklů může být začátkem menopauzy a může být spojena s fyzickými a psychickými problémy..

Rozlišují se tyto typy menopauzy:

• předčasná menopauza (až 40 let)
• časná menopauza (40-45 let)
• včasná menopauza (46–54 let)
• pozdní menopauza (55 a více let)
• chirurgická menopauza (při odstraňování vaječníků a / nebo dělohy);

Fáze menopauzy

Climax navrhuje tři hlavní fáze jeho vývoje:

• Premenopause je přechodné období od začátku poklesu funkce vaječníků do počátku menopauzy. Během této doby se produkce hormonu druhé fáze menstruačního cyklu, progesteronu, snižuje, zatímco produkce estrogenu - hormony první fáze cyklu - obvykle zůstává na stejné nebo téměř stejné úrovni. A přestože během tohoto období začíná pokles plodnosti, je možné, že nastane těhotenství.
• Menopauza je rokem poslední nezávislé menstruace v důsledku poklesu hormonálních funkcí ovaria související s věkem. Menopauza je menopauza charakterizovaná intenzivní restrukturalizací všech procesů ženského těla. Během menopauzy dochází ke snížení hladiny progesteronu i estrogenu. Množství testosteronu zůstává normální nebo téměř normální..
• Postmenopause je období, které trvá od menopauzy do téměř úplného zastavení funkce vaječníků. Postmenopause je charakterizována nedostatkem všech pohlavních hormonů, tělo se přizpůsobuje fungování bez nich. Existují časné (3-5 let po menopauze) a pozdní postmenopause.

Rozlišuje se také období, jako je perimenopause - je to období, které kombinuje premenopauzu a přibližně 2 roky po poslední menstruaci..

Ženské hormony a menopauza

Role ženských pohlavních hormonů (hlavní jsou estrogen a progesteron) je obrovská a mnohostranná. Nejdůležitější funkcí pohlavních hormonů je zajistit fungování reprodukčního systému.

Estrogeny a progesteron jsou navzájem úzce propojeny, stejně jako s dalšími hormony a mají obrovský dopad nejen na reprodukční, ale také na jiné orgány a systémy ženského těla. Jejich vliv se vztahuje na kardiovaskulární systém, metabolické procesy, pohybový aparát, mozek, emoční stav, snášenlivost stresu, stav kůže, sexuální chování atd..

Objevení se negativních příznaků a stížností spojených s menopauzou u žen je s nedostatkem pohlavních hormonů v menopauze.

Když dojde k menopauze ● Když dojde k menopauze

Klimakterické období obvykle trvá deset let - od 45 do 55 let. Statisticky se nejčastěji menopauzální věk kryje s věkem 48–52 let. Pokud se příznaky menopauzy začaly projevovat od 40 let, pak to není norma, je nutné prozkoumat a vyloučit patologické procesy, jako je endometrióza, fibroidy, ovariální cysty, dysfunkce štítné žlázy atd..

Co naznačuje nástup menopauzy ?

První fáze menopauzy (premenopauzy) obvykle začíná ve věku 45–50 let. Tehdy se objevily první známky menopauzy. Menopauza sama se vyskytuje ve věku 46–54 let. Průměrný věk menopauzy je 50 let. Někdy se menopauza vyskytuje dříve, pak žena čelí rané menopauze a rané menopauze.

Věk menopauzy je spíše individuální záležitostí. Příčinou časné menopauzy může být dědičná predispozice, některá chronická onemocnění, endokrinní choroby, špatné návyky, stres, hladovění.

Co je to nebezpečná menopauza

Mnoho žen zažívá menopauzu velmi bolestivě.

Nejprve musíte pochopit, že menopauza není nemoc, ale další milník v životě.

Climax je spojován s přirozenými, geneticky naprogramovanými změnami věku v těle a je běžným a nevyhnutelným obdobím v životě každé ženy..

Člověk však musí být připraven na menopauzu. A především - psychologicky. Během menopauzy dochází k restrukturalizaci celého organismu: pokles hladiny pohlavních hormonů ovlivňuje celý endokrinní systém, což je vážný stres.

Každá žena má menopauzu svým vlastním způsobem. Některé ženy věří, že menopauza změnila jejich život v peklo. Jiní tvrdí, že s nástupem menopauzy se jejich život nezměnil. Většina žen tvrdí, že pociťují příznaky menopauzy různého stupně intenzity a tyto příznaky zhoršují jejich celkovou fyzickou pohodu a psychoemotivní stav..

Jak vyvrcholení začíná

Poruchy menopauzy jsou obvykle prvními příznaky menopauzy. Menstruace s menopauzou se stává nepravidelnou. V počátečních stádiích mohou kolísání menstruačního cyklu trvat až několik dní, v pozdějších stádiích až několik měsíců. Intenzita menstruace při menopauze se také může změnit: menstruace se zkracuje a je vzácnější nebo naopak hojnější.

U většiny žen začínají menstruační nepravidelnosti několik let před menopauzí. U některých žen se menopauza vyskytuje náhle, menstruace se zastaví bez významných poruch cyklu a onemocnění.

Mezi časné příznaky menopauzy patří časté změny nálad, zapomnětlivost, nedbalost, poruchy spánku, snížená / zvýšená chuť k jídlu. Počátek menopauzy může být často doprovázen mnoha dalšími nepříjemnými pocity.

Co je to menopauzální syndrom

Menopauza často získává patologický průběh - menopauza. Menopauzální nebo menopauzální syndrom je druh komplexu příznaků, který se u některých žen vyvíjí v období vymírání funkce reprodukčního systému. Jeho přítomnost komplikuje fyziologický průběh menopauzy a vyznačuje se vazomotorickými, endokrinně metabolickými, psychoemotními a urogenitálními poruchami.

Poruchy menopauzy jsou podmíněně rozděleny podle doby výskytu do tří skupin:

• Časné příznaky (období přechodu na menopauzu): návaly horka, pocení, bušení srdce, bolesti hlavy, skoky v krevním tlaku, zvýšená podrážděnost, slza, únava, snížená sexuální touha;
• Střednědobé příznaky (1-4 roky po menopauze): bolestivé močení, močová inkontinence, vaginální suchost, svědění a pálení v pochvě, bolest při pohlavním styku, suchá kůže, křehké nehty, vypadávání vlasů, snížené libido, závratě, úzkost a úzkost, únava, depresivní stavy;
• Pozdní příznaky (po 5 letech po menopauze): dyslipidémie, arteriální hypertenze, ateroskleróza, Alzheimerova choroba, onemocnění kloubů / svalů, metabolický syndrom, postmenopauzální osteoporóza, poškození sluchu, poškození zraku;

V závislosti na závažnosti se rozlišují tři stupně menopauzálního syndromu: mírný, střední a závažný. Jejich závažnost závisí na dědičnosti, obecném stavu zdraví ženy, individuálních charakteristik jejího těla, jejího životního stylu.

Výskyt a průběh menopauzálního syndromu je ovlivněn přítomností gynekologických onemocnění, kardiovaskulárními problémy, snížením adaptačního systému těla, stresem, psychosociálními faktory (neuspokojený osobní život, problémy při práci atd.). Trvání menopauzálního syndromu může být od 1 do 10 let. V průměru jsou příznaky pozorovány po dobu 2-5 let.

Jak již bylo zmíněno, na pozadí zaniklé funkce vaječníků a poklesu hladiny pohlavních hormonů dochází k výrazné restrukturalizaci ženského těla, která postihuje téměř všechny orgány a systémy.

Climax a systémy

Menopauza a srdce ● Menopauza a cholesterol ● Menopauza a krevní cévy

Je známo, že ženské pohlavní hormony mají kardioprotektivní účinek. Deficit estrogenu během menopauzy je doprovázen změnami metabolismu lipoproteinů: zvýšení celkového cholesterolu, triglyceridů, lipoproteinů o nízké a velmi nízké hustotě (v průměru celkový cholesterol stoupne o 15% a lipoproteinů o nízké hustotě o 25%).

Na pozadí změny v krevním lipidovém spektru stoupá periferní vaskulární rezistence, která přispívá k rozvoji mikrocirkulačních poruch, výskytu vasospasmu. V tomto případě se riziko rozvoje aterosklerózy prudce zvyšuje. A zatímco ve věku 50 let je aterosklerotická léze krevních cév (včetně mozkových cév) hlavně osudem mužů, pak s nástupem menopauzy u žen je frekvence těchto lézí u žen a mužů přibližně stejná.

Ateroskleróza s menopauzou je metabolickým důsledkem nedostatku estrogenu.

Jednou z nejpozoruhodnějších pozdních komplikací menopauzy je ischemická choroba srdeční. Toto onemocnění je zpravidla pozdní komplikací menopauzy. Pokud však onemocnění začalo dříve než menopauza, pak hormonální změny mohou vést ke změně existujících symptomů, jedním z nich je angina pectoris.

Nejvíce asociovaný příznak menopauzy, příliv a odliv, je spojen se změnami ve fungování krevních cév. Horké záblesky s menopauzou jsou náhlé pocity tepla, často doprovázené hojným pocením a někdy i zimnicí. Menopauzální návaly horka se často objevují v noci a narušují spánek.

Žhavé záblesky s menopauzou

Horké záblesky jsou často vyvolány příjmem horkých nápojů, alkoholu a přehřátím. Ve většině případů se však objevují náhle, a to bez zjevného důvodu. Doba trvání, frekvence a intenzita přílivu jsou různé. Při posuzování závažnosti menopauzálního syndromu se bere v úvahu počet návalů za den. Závažnější návaly horka se zpravidla zaznamenávají u žen se zvýšenou úzkostí..

Ve skutečnosti přílivy odrážejí ty škodlivé procesy, které se vyskytují ve vaskulárním systému a v metabolismu v reakci na pokles pohlavních hormonů. Absence návalů horka však není vždy známkou úspěšného průběhu menopauzy.

Menopauza a nervový systém, neuróza

Klimakterické období je „okénkem zranitelnosti“ pro afektivní poruchy. Chronická deficience estrogenu má negativní vliv na centrální nervový systém, autonomní nervový systém, emoční a kognitivní funkce. Menopauzální příznaky se mohou objevit následovně:

• únava se zvyšuje, snižuje se výkon;
• emoční labilita se projevuje - nálada se často mění bez zjevného důvodu, existuje akutní reakce na zcela běžné životní situace, zvyšuje se zranitelnost a citlivost;
• paměť a pozornost jsou narušeny;
• snížená sexuální touha;

Bylo prokázáno, že žena v menopauze je vystavena vyššímu riziku vzniku deprese a duševních poruch..

Menopauza a nespavost

Podle lékařských statistik, nespavost, časté probuzení jsou charakteristické stížnosti na každou třetí ženu menopauzy. Tento problém nelze ignorovat, protože bezesné noci ovlivňují celkovou pohodu ženy. Nestabilita emočního pozadí s menopauzou může být způsobena hormonálními změnami, stejně jako únavou způsobenou poruchou spánku..

Vyskytuje se nespavost při menopauze,

• za prvé, kvůli poklesu hladiny hormonů, které regulují biorytmy
• zadruhé, ženy se často vzbudí v noci kvůli návaly horka, po kterých nemohou dlouho usnout.

Menopauza a paměť

Zapomnětlivost, na kterou si mnoho žen stěžuje během menopauzy, není příliš přitažlivá. Vědci uznávají, že během menopauzy má žena závažné kognitivní změny. Pokud si žena v tomto věku stěžuje na problémy s pamětí, neměli byste ji úplně vinit z únavy nebo emočního stresu.

Menopauza a kosti, klouby, osteoporóza

Jedním z nejnebezpečnějších rizik u žen po menopauze je rozvoj osteoporózy a osteoartrózy. Je známo, že po přibližně 35 letech má člověk pozvolný pokles hustoty kostí. Tento pravidelný proces se vyskytuje jak u mužů, tak u žen..

Ale u žen během menopauzy, zejména v prvních 5 letech po menopauze (přírodní nebo chirurgické), úbytek kostní hmoty dramaticky postupuje. Je to způsobeno především snížením hladiny pohlavních hormonů, které jsou navrženy tak, aby měly příznivý účinek na metabolismus kostí..

Ztráta kostní hmoty u žen ve věkovém rozmezí 50–60 let může být až 20% a více.

V souladu se změnami hustoty kostí klesá síla kostí, zvyšuje se riziko zlomenin a vyvíjí se osteoporóza. U žen ve věku 60 let a starších se osteoporóza vyskytuje čtyřikrát častěji než u mužů stejného věku. Nejcharakterističtějšími klinickými projevy postmenopauzální osteoporózy jsou zlomeniny krčku femuru, radiální kosti a páteře.

Climax a genitourinární systém

Hormonální restrukturalizace těla s menopauzou vede ke ztenčení membrán genitourinárních orgánů, oslabení svalů a vazů pánevního dna. Urogenitální poruchy zahrnují střednědobé příznaky menopauzy, které se objevují po 3-5 letech od počátku menopauzy:

• suchá a svědivá vagína,
• prolaps stěn vagíny,
• snížené libido,
• dyspareunie (bolest při pohlavním styku),
• časté močení,
• únik moči.

Frekvence urogenitálních poruch je 30-40%. Atrofické poruchy se často projevují senilní kolpitidou, cystitidou, uretritidou.

Menopauza a kůže, vlasy, nehty

Otázka, jak průběh menopauzy ovlivňuje povahu menopauzálního stárnutí kůže, nebyla dostatečně studována. Je však známo, že stav kůže je ovlivněn nejen snížením hladiny estrogenů, ale také změnou funkcí štítné žlázy a psychoemotivním stresem..

Je spolehlivě známo, že nedostatek hormonů způsobuje snížení syntézy kolagenu a kožních lipidů, které jsou zodpovědné za pevnost, elasticitu a mládí pokožky. K revolučním kožním změnám spojeným s menopauzou patří:

• snížení tloušťky dermis a její akustické hustoty;
• známky gravitační ptózy;
• vzhled široké sítě jemných povrchových vrásek;
• vzhled hluboko deformujících vrásek;
• změna barvy a tónu pleti;
• suchost a loupání kůže;

Je prokázáno, že s patologickým průběhem menopauzy se stárnoucí kožní změny vyvíjejí rychleji než s fyziologickým průběhem.

Kvůli poklesu produkce a obsahu kolagenu atrofie ovlivňuje nejen pokožku, ale i její přídavky - vlasy a nehty. Stávají se suchými a křehkými, ztratí atraktivní vzhled. U některých žen se v menopauze rozvíjí androgenetická alopecie - plešatost mužských vzorů.

Hmotnostní přírůstek při menopauze

S nástupem menopauzy dochází u většiny žen k nárůstu tělesné hmotnosti. Důvodem je zpomalení metabolismu v důsledku přirozených změn souvisejících s věkem a nedostatečnost pohlavních hormonů. Tělo ženy, které trpí nedostatkem ženských pohlavních hormonů, se o to snaží vyrovnat produkcí hormonů v tukové tkáni, což může vést k nárůstu tělesné hmotnosti.

Mírný přírůstek na zdraví nebude bolet, ale v žádném případě by neměla být povolena obezita, aby se nezvýšilo riziko vzniku cukrovky, hypertenze, kardiovaskulárních a onkologických chorob. Je nezbytné dodržovat zásady správné výživy:

• umírněnost,
• rozmanitost,
• dodržování příjmu potravy;

Strava pro menopauzu je také velmi důležitá, ale strava by neměla být chápána jako maximální kalorické omezení, ale vyvážená strava s dostatkem bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Kromě toho je zdroj živin velmi důležitý. Například sacharidy by neměly být získávány z cukru / sladkostí a moučných výrobků, ale ze zeleniny / ovoce a obilovin..

Zdravá strava znamená úplné vyloučení ze spotřeby transmastných tuků, maximální možné omezení zjevné spotřeby živočišných tuků, používání nerafinovaných rostlinných olejů, ořechů a semen, mořských ryb a další příjem polynenasycených tuků třídy Omega-3..

Pro udržení optimální tělesné hmotnosti je důležitá pravidelná fyzická aktivita v přiměřených dávkách a v souladu s věkovou kategorií. Fyzická aktivita má další bonusy: podporuje tón kardiovaskulárního systému, koriguje emoční stav, je dobrou prevencí osteoporózy.

Nedostatek spánku a stresu přispívají k přibírání na váze. Důvod je způsoben určitými biochemickými procesy vedoucími ke zvýšené chuti k jídlu a přejídání..

Prevence menopauzálního syndromu

Menopauza je prožívána všemi ženami bez výjimky, ale současně se menopauza vůbec neprojevuje.

Mezi faktory, které určují fyziologický průběh menopauzy, patří:

• nezatížená dědičnost;
• normální průběh porodu a těhotenství;
• normální tělesná hmotnost;
• fyzická aktivita;
• nedostatek pracovních rizik;
• vyvážená strava;
• řádná organizace práce a odpočinku;
• optimistický přístup k životu;

Oprava menopauzálních poruch u produktů NSP

S vysoce kvalitními a bezpečnými produkty společnosti NSP můžete adekvátně procházet kroky menopauzy. Níže uvedená tabulka poskytuje obecná doporučení pro výběr produktů na podporu konkrétního systému těla během menopauzy.

premenopause