Je možné tančit s menstruací

Harmonie

V kritických dnech se ženy často cítí slabé a nevolné. Menstruace však není důvodem pro odmítnutí sportu. Hlavní věc je, že musíte dávky dávkovat správně.

Obsah článku:

Proč je menstruace tak bolestivá

Jak víte, hlavním úkolem ženy je mateřství. Proto se každý měsíc na tuto událost připravuje zdravé ženské tělo. Ve vaječnících zraje vajíčko, které je připraveno na spojení se spermatem a tvoří plod, a děloha je lemována sliznicí, která je připravena k připevnění plodu. Pokud těhotenství nenastane, potřeba všech těchto přípravků zmizí. Mrtvé vajíčko spolu s mrtvou sliznicí dělohy se odstraní spolu s krví. Aby krev opustila tělo, děloha se stahuje - z tohoto důvodu dochází k bolestivým křečím. Menstruace je jako každé poškození orgánů doprovázena nepříjemnými příznaky - bolestí, malátností, slabostí. Mohou nastat migrény, někdy se teplota zvýší, bolí svaly.

Během tohoto období také klesá imunita ženy a stává se otevřenou všem virovým infekcím

Fyzická aktivita ve dnech menstruace by měla být prováděna podle pohody. Pokud je krvácení příliš silné, máte pocit nevolnosti, silné bolesti a slabosti, je lepší sledovat klid v posteli. V takových dnech můžete cvičit, ale musíte dávku řádně dávkovat. Nadměrné cvičení může prodloužit menstruaci a způsobit endometriózu.

Pravidla pro sportování během menstruace

Pokud provádíte aerobní fitness - tvarování, tanec, běh atd., Měli byste snížit zatížení o třetinu. Menstruace snižuje výdrž a přispívá k rychlé únavě. Během třídy pijte hodně tekutin, protože vaše tělo ztrácí hodně krve krví. Vyvarujte se intenzivní námaze, těžkému zvedání, skákání a převrácení. Trénujte hladce a klidněji. Poskytněte více času na protažení. Při kritických dnech noste lehčí oblečení. Pokud jde o hygienu - používejte ty výrobky, které jsou pro vás pohodlnější. Tampony jsou funkčnější a neviditelnější, ale u některých žen mohou způsobit bolest břicha a nevolnost. Základním pravidlem je změna tamponů a vycpávek nejméně každé 2-3 hodiny.

Během období noste bavlněné slip-on kalhotky. Přírodní textilie pomůže vyrovnat se s nadměrným pocením a uzavřená forma bude chránit před prosakováním.

A nezapomeňte, že se nemusíte vzdát sportu, pokud se během menstruace budete cítit uspokojivě. Správný trénink má příznivý účinek na cévní systém, uvolňuje hormony a posiluje svaly pánve. Postupně si všimnete, že se váš cyklus vrátil k normálu a vaše období bylo méně bolestivé..

Tanec a menstruace

Při tanci musíte mírně snížit intenzitu zátěže. Provádějte pohyby v plné síle. Vyloučte ostré kroucení a trhání boků, třes žaludku, skákání, padání. Během tohoto období pohybu na podlaze nejedná dobře - můžete snadno zachytit zánět. Také nevykonávejte podporu tam, kde stojíte v nízké poloze a akrobatická čísla s převrácenými převrácenými hodnotami. Pokud tančíte go-go nebo vysoké podpatky, zkuste to udělat bez tréninku v patách.

Tělocvična a menstruace

Ve dnech menstruace se kategoricky nedoporučuje zapojit se do silových sportů - v tomto okamžiku je vaše tělo vystaveno zvýšenému riziku zranění. Pokud se vám stále nedaří bez cvičebního vybavení a činek, nezvyšujte zatížení a nesnažte se o záznamy. Cvičte se svou obvyklou hmotností a cvičení okamžitě zastavte, pokud ucítíte známky malátnosti. Houpejte rukama, hrudníkem a zády, ale nohy a abs jsou nejlépe ponechány na chvíli na pokoji. Také v tělocvičně můžete dělat kardio zátěž - chůzi, lehký jogging, aerobik. Jednoduché pilates, Kalanetics a jóga pózy jsou povoleny. Nezapomeňte varovat trenéra o vašem stavu a požádejte ho, aby sledoval zátěž.

Během menstruace se kategoricky nedoporučuje trénovat jízdu na koni, vzpírání, intenzivní běh, skákací lano, irský tanec a cyklistiku

Bazén, sauna a menstruace

Nedoporučuje se navštívit bazén v kritických dnech. Výjimkou jsou první a poslední dny menstruace. Vaše tělo je dnes velmi náchylné k infekci a chlorovaná voda nemusí nejlepším způsobem ovlivnit průběh menstruace. Sauna, lázeňský dům a solárium jsou přísně zakázány. Pod vlivem tepla se krvácení zesiluje a hojení dělohy je pomalejší. Horká koupel se nedoporučuje ze stejného důvodu..

Výživa pro menstruaci

Cvičte v průběhu menstruace pneumatiky těla, takže musíte jíst správně. Pijte více tekutin - vodu, přírodní šťávy, ovocné mléčné koktejly, jedte ovoce a zeleninu, nezapomeňte - bílkovinu, která je potřebná k vybudování nových buněk. Mastné ryby budou také prospěšné. Snažte se nepoužívat pikantní, pikantní, čokoládu, sůl, kávu, alkohol - tyto produkty mohou zvýšit krvácení. Při těžké bolesti a těžkém výboji užívejte léky proti bolesti a hemostatika. Pomáhá také lidový lék - infuze pampelišky.

Je možné během menstruace sportovat??

Rozhodnete se pravidelně dělat fitness, jogging nebo dělat jiná cvičení. Ale co během menstruace, stojí za to zastavit výuku? „Krásná a úspěšná“ vypráví, jak spolu sportují a menstruace.

Dnes se ani nechci dostat z postele, nejen se pohybovat a cvičit, ale někteří odborníci říkají, že během menstruace se naše tělo stává silnějším a silnějším.

Je možné během menstruace sportovat??

U některých žen je menstruace doprovázena bolestí. Pokud jsou silné, měli byste opustit myšlenku trénovat, pokud jsou tolerantní a sotva cítit, pak mírné zatížení dokonce pomůže zbavit se tak nepohodlí.

Sport pomáhá zrychlit krevní oběh, díky čemuž se produkují endorfiny - hormony štěstí. Ukázalo se, že můžete dělat cvičení, aniž byste věnovali pozornost svým dobám.

Je dnes možné sportovat, jak jsme již řekli, ale připomeňme si následující pravidla:

  • Mnoho lidí odmítá sportovat v tělocvičně kvůli strachu z „úniku“ - oblékněte si tmavou uniformu a pak ani v případě malé „nehody“ si toho nikdo nevšimne a můžete bezpečně opustit fitness centrum.
  • V případě dysmenorey musíte navštívit lékaře. Zjistěte, zda aktivní sport ovlivní cyklus. V případě myomu a endometriózy je nutná lékařská konzultace. Obecně platí, že s takovými diagnózami je lepší zapomenout na třídy během menstruace, což je plné zvýšeného krvácení.
  • Vzdejte se coly nebo kávy, mohou bolest ještě zhoršit. Pokud cítíte žízeň, je lepší ji uhasit pomocí vody. Je to jen musí být opil co nejvíce, protože spolu s menstruací, vlhkost také opouští tělo.

Co je lepší pro menstruaci?

Sport ke sportu je jiný. A přestože neexistuje shoda v tom, zda by se měli zabývat „zvláštními dny“, stále existují třídy, které jsou během menstruace preferovány než jiné. Tak co dělat? Ženské stránky sympaty.net se rozhodly přijít na to.

Ideálním sportem během menstruace je jóga. Pomalu provádějící ásany a protahování se zbavíte bolesti a únavy, která často doprovází menstruaci.

Je lepší zahájit výuku zdola, abyste si mohli uvolnit nohy, pánev a žaludek co nejvíce. Trénink by měl skončit meditací. Dýchejte hladce a odměřeně.

Plavání

Mnozí odmítají navštívit bazén během menstruace, ale marně. Ve vodě je vše snazší. To platí také pro třídy..

Současně zmizí bolest v zádech, křeče se tak necítí. Nezapomeňte na hygienické výrobky a udělejte si ústupky. Nyní rychlost není hlavní věc, stačí se držet v kondici a ne dosahovat nových výsledků.

Aerobik a tanec

Pokud jste zapojeni do skupiny, je lepší dát přednost zábavným aktivitám. Například se nevzdávejte orientálních tanců nebo zumby.

Aerobik se zábavnou hudbou vás rozveselí. Je snazší odmítnout sladkosti a dorty, protože váš tón bude stejně normální, není důvod zasekávat špatnou náladu, protože po takovém tréninku je vaše nálada super!

Během PMS můžete a měli byste běhat - odborníci si jsou jisti. Takový sport během menstruace bude prospěšný pro tělo..

Přesto se doporučuje zkrátit dobu tréninku nebo ji provádět průměrným tempem.

Pokud je krvácení závažné, vyměňte běh za svižnou chůzi. Intenzita běhu by neměla být vysoká - vyberte si rovnou plochu, pokud se chystáte na ulici, průměrná rychlost - pokud používáte běžící pás.

Kde je lepší sportovat během menstruace?

Mnoho lidí dává přednost sportu během menstruace doma a věří, že to bude pohodlnější. Tato možnost je vhodná pouze pro dívky, které vědí, co je sebekontrola..

Je zřejmé, že doma je obtížné vyhnout se pokušení. Pohovka láká k lehnutí, dort v lednici vydává úžasnou vanilkovou chuť a televize a internet je přesvědčují, aby si vyměnili sport za svou oblíbenou sérii..

Pokud jste si jisti, že všechny tyto testy vydržíte, klidně zůstaňte doma. Tato možnost je opravdu nejpraktičtější. Cvičení můžete bezpečně provádět beze strachu z incidentů.

Výběr pokoje neztratíte. Nyní potřebujete kardio trénink, pomůže vám to zbavit se bolesti v podbřišku. Ellipse a rotoped, pruh a Orbitrek přispívají k rozšíření krevních cév.

Trénink může být snazší než obvykle, protože během menstruace dívky spalují více kalorií.

Takže můžete sportovat s menstruací. Při dodržení jednoduchých pravidel můžete tyto obtížné dny pro každou dívku učinit neméně rušnou a zajímavou než zbytek života. Nevěřte stereotypům a všem dokazujte, že během PMS můžete být aktivní a veselí.

Co nelze udělat s menstruací a co může?

Menstruace je cyklický pravidelný proces alokace z genitálií ženy, zejména z dělohy, špinění.

Měsíční charakteristiky:

  1. Podobný stav se objevuje u ženy během puberty, což je v průměru 13-15 let, které přetrvávají až do menopauzy. Konec menstruace nelze předvídat, protože pro každého vzniká různými způsoby. Průměrná doba je 45 - 55 let.
  2. Menstruace má určité vlastnosti, jako je trvání, objem, bolestivost atd. Průměrná doba menstruace je od 3 do 5 dnů.
  3. Prodloužení menstruace a objemu nelze považovat za normální. Celkový objem krve oddělené během menstruace, ne více než 200 ml.

Tento proces je spojen s odmítnutím sliznice děložní dutiny - endometria. Jedná se o jeden z nejfázovějších prvků ve funkčním plánu, z nichž většina je vysvětlena skutečností, že reprodukční funkce ženy bude záviset na jeho stavu a připravenosti na oplodnění a připevnění vajíčka..

K úplnému a včasnému odmítnutí endometria je nutná koordinace práce důležitých endokrinních orgánů, která zahrnuje vaječníky, nadledvinky a štítnou žlázu.

Aby byl proces menstruace správný, musíte dodržovat několik pravidel týkajících se životního stylu v daném období, výživy, sexuálního chování, jakož i zahrnutí zájmů a terapeutických opatření. Průběh menstruačního cyklu bude do značné míry záviset na přísném dodržování.

Co se během menstruace nedoporučuje?

Tělesné cvičení

Po celý život se ženské tělo nedoporučuje zvedat závaží nebo pracovat s vysokou fyzickou prací.

To je do značné míry způsobeno zvláštnostmi ženského vazivového aparátu:

  1. Děloha je orgán, který je „zavěšen“ v dutině malé pánve a je velmi důležité ho chránit před mládím.
  2. Během fyzické aktivity je celý vazivový aparát zranitelný, je snadno vystavitelný protažení a možnému roztržení.
  3. Kromě toho se při jakémkoli cvičení zvyšuje krevní oběh orgánu a zvyšuje se také rychlost výměny krve..
  4. A protože cévy endometria v období menstruace mají otevřené dýmky, může si žena všimnout zvýšené ztráty krve, která je doprovázena výskytem tažení nebo bolesti v dolním břiše, pocitem těžkosti v děloze. Krev vyjde nejen ve velkých porcích, ale také s velkým počtem sraženin.

Po dobu menstruace byste se měli úplně vzdát sportu nebo raději plně využít jeho částečné provedení. Pro dívky, které mají fyzickou aktivitu ve sportu, je to jen koníček - je lepší je úplně vyloučit po dobu trvání menstruace. Pokud jsou s těmito podmínkami spojeny pracovní podmínky, pak mají gynekologové právo vydat v tuto chvíli osvědčení o převodu na snadnou práci.

Sex

Mnoho žen mohlo od svého gynekologa slyšet něco jako zákaz sexu během menstruace. Otázka, proč se ve skutečnosti během těhotenství nedoporučuje mít sex, je zajímavá nejen pro ženu, ale také pro jejího partnera..

Ve skutečnosti jsou všechny důvody celkem jednoduché:

  • Během menstruace je exponován povrch sliznice děložní dutiny, stará vrstva buněk je odmítnuta, zatímco nová se dosud nevytvořila. Krevní cévy jsou v tomto časovém intervalu velmi nahé, existuje vysoká pravděpodobnost infekce. Infekce se může získat nejen od infikovaného partnera, ale pouze z povrchu jeho penisu, tj. to jsou ty mikroorganismy, které budou normálně klasifikovány jako oportunistické.
  • Z psychologického hlediska je doba menstruace nepříznivá pro sex, kvůli nepohodlí, které mohou partneři cítit. Je to způsobeno uvolňováním krve, která není jen dostatečně jasná, což může snadno kazit věci a vést ke vzniku tvrdohlavých skvrn, ale také nepříjemný zápach, který z nich vychází.
  • Pro ženu, stejně jako muže, je v této chvíli snadné zažít orgasmus kvůli otoku sliznic, který zužuje šířku lumenu v pochvě, ale tento stav během menstruace vyvolává silný tok krve do pánevních orgánů. Po pohlavním styku bude následovat možná vysoká ztráta krve..
  • Některé páry se domnívají, že v období menstruace nemohou otěhotnět, ale nyní vědci prokázali opak. Těhotenství může nastat okamžitě po menstruaci, zejména pokud je doba cyklu krátká nebo je cyklus nepravidelný.

Koupel a koupel

Při menstruaci je velmi důležitým bodem péče dodržování pravidel osobní hygieny:

  • Po každém výletu na toaletu se žena musí po každém výletu na toaletu osprchovat nebo použít externí genitálie.
  • Douching v této fázi není nejvýhodnější metodou pro odstranění krvácení z genitálního traktu. Současně by měla mít voda příjemnou teplotu o několik stupňů vyšší než pokojová teplota. V žádném případě by nemělo být horké.
  • Během menstruace se ženám nedoporučuje navštěvovat vany nějakým způsobem. To znamená, že pokud žena v podmínkách svého života nemá sprchu nebo koupelnu, může použít koupel, ale to musí být provedeno velmi pečlivě. Během menstruace se nemůžete ve vaně napařit, sedět na horkých spotřebičích, jako jsou police nebo lavice, dlouho, pářit s koštětem a také být v sauně.

Návštěva vany během menstruace by měla být extrémně přesná a měla by být používána pouze jako způsob přijímání hygienických postupů.

Úprava vody

S příchodem tampónů se ženy přestaly v období menstruace omezovat ve fyzické aktivitě nebo při návštěvě bazénu a na otevřené vodě. Jediným účelem použití tampónu v této době je oddálení sekrece krve z genitálního traktu.

Zároveň však téměř nikdo nepřemýšlí o tom, zda je během menstruace bezpečné plavat v bazénech nebo rybnících:

  • Ve skutečnosti, i když používáte tampón, můžete infekci přivést do genitálií, zatímco ve srovnání s koupáním bez tampónu bude mnohem nebezpečnější. Důvodem je skutečnost, že i když je ve vaginální dutině tampón, může do něj vniknout voda, která může obsahovat různé mikroorganismy.
  • Na základě toho se doporučuje ženě ihned po návštěvě nádrže nebo bazénu během menstruace sprchovat a co nejdříve odstranit tampón. Infekce obsažená ve vodě může být docela nebezpečná, protože vede k rozvoji atypického zánětlivého procesu.
  • Také během menstruace nemůžete mít sex ve vodě, protože to vede k ještě většímu stupni infekce horních pohlavních cest..

Léky

Během menstruace je mnoho žen kvůli určitým okolnostem nuceno užívat léky. Pro některé je to míra potřeby chronických somatických onemocnění. Zároveň je to způsob, jak eliminovat příznak znepokojující bolesti.

V průběhu menstruace je přijímání jakýchkoli prostředků nesmírně nežádoucí, protože ovlivňuje činnost reprodukčního systému a ne vždy bude tento účinek příznivý:

  • Pokud žena trpí chronickým onemocněním, zejména hypertenzí, je nutná medikace, protože nedostatečné užívání léků může vést ke skoku v tlaku a následně k rozvoji většího krvácení..
  • K omezení syndromu bolesti nemůžete používat léky založené na aspirinu ani na analginu. První z nich vede k ovlivnění srážlivosti krve a vede ke snížení počtu krevních destiček, zatímco Analgin nelze použít kvůli možnému rozvoji koagulopatie. Pokud žena cítí potřebu používat anestetikum, pak stačí, když během menstruace vezme léky na bázi ibuprofenu a nesteroidní protizánětlivé léky posledních generací, které selektivně ovlivňují hemostázovou vazbu.
  • Při nadměrné sekreci krve mohou být předepsána hemostatika, ale nekontrolované podávání není možné..

Chirurgická operace

  1. Je-li nutný chirurgický zákrok, ošetřující lékař jakékoli specializace zjistí stav jejího menstruačního cyklu od ženy.
  2. Pro operaci je důležité, aby se vybrané datum neshodovalo s měsíčním. A to není náhodné, protože během menstruace dochází nejen k výrazné hormonální změně, ale také k mírnému přirozenému poklesu imunitních sil.
  3. Dalším rysem toku menstruace je změna systému srážení krve.

Všechny výše uvedené faktory významně ovlivňují nejen průběh operace, ale také následné období zotavení.

To významně zvyšuje pravděpodobnost možného rozvoje krvácení v pooperační ráně, stejně jako nejhorší zotavení, připojení infekčního procesu. Takové účinky jsou mimořádně nežádoucí, pokud je operace plánována a spadá do období menstruace, měla by být odložena..

Příjem alkoholu

Ženy často čelí takové otázce: je možné pít alkohol během menstruace a co se může stát v budoucnu?.

Důvodem je negativní dopad na reprodukční potenciál:

  • Vejce - ženské pohlavní buňky se vytvářejí v ženském těle před narozením, takže jakékoli vystavení škodlivým faktorům ovlivňuje jejich stav po celý život. Zejména by to mělo být známo ženám, které plánují těhotenství a nejsou v současné době chráněny. Když pijete alkohol během menstruace, již se vytváří nové vajíčko, tj. možný budoucí genetický materiál potřebný pro oplodnění. V případě, že po menstruaci, kdy žena pije alkohol, dojde k oplodnění, to znamená pravděpodobnosti porodu slabého dítěte s vývojovými vadami a možného potratu způsobeného porušením genetického aparátu. Ve fázi plánování těhotenství nemůžete pít alkohol ani během menstruace.
  • Dalším negativním bodem pití alkoholu během menstruace je vazodilatační účinek. Po použití této skupiny léků dochází ke zvýšení průtoku krve do dělohy a může dojít k vážnějšímu krvácení. Obzvláště důležité je to pro ženy, které během menstruace pijí alkohol na pozadí nemocí, jako jsou děložní myomy. V tomto případě se děloha během menstruace nebude moci dobře stahovat a výtok bude pokračovat po dlouhou dobu..

Kosmetické ošetření

V poslední době se stále více žen uchyluje k takovým typům procedur, jako je peeling, tetování, biorevitalizace, plazmové zvedání, zábaly, zbarvení vlasů, obočí, manikúra a mnohem více.

Postupy jsou často prováděny opakovaně a další zasedání může nastat během menstruace, jakož i předběžného jmenování specialistou. Ale každý profesionál musí před provedením jakékoli manipulace upozornit ženu, že během menstruace je nejlepší tyto procedury neprovádět.

Je to způsobeno mnoha faktory:

  • Hlavním důvodem je hormonální nerovnováha v těle, a proto v některých případech nemusí být účinek tak žádoucí, jak bychom chtěli, zejména pro tetování nebo mikrobladění.
  • Během menstruace dochází ke snižování ochranných imunitních sil, proto existuje možnost vzniku zánětlivého procesu, zejména při čištění obličeje, loupání a také shugaringu nebo odstraňování chloupků. Žena čelí zarudnutí, zánětu, infekci nebo hnisání ložisek.
  • Manikúra prováděná v období menstruace se nosí mnohem méně času než ve srovnání s před nebo po.

Během řady procedur také dochází k určitým nepříjemným pocitům, protože propouštění může být hojné nebo mít nepříjemný zápach, což může matou ženu nebo pána.

Výživa

V každém věkovém období se každá žena alespoň jednou snaží změnit stravu a obnovit stravovací návyky.

Během menstruace se nemůžete omezit na živiny.

Existuje mnoho důvodů:

  • Během menstruace dochází k přirozenému procesu ztráty krve, hemoglobin, látka nezbytná pro životně důležitou činnost těla, se z těla vylučuje. V této době, aby se zabránilo závratě, slabosti, atd. Musíte jíst potraviny bohaté na bílkoviny a železo. Toto je maso, droby, pohanka atd..
  • Kromě toho během menstruace dozrává nové vejce, což znamená, že pro fungování reprodukčního systému je zapotřebí velké množství živin, jako jsou tuky a bílkoviny. Nedostatek kalorií ve stravě vede k nedostatečnému příjmu vaječníků.

Výzkum

V menstruaci čelí některé ženy problému výzkumu. To není vždy nutné pro posouzení stavu reprodukčního systému, jako indikace může sloužit také somatická patologie..

Mnoho lékařů může po ukončení menstruace oddálit diagnostické postupy:

  • Důvodem je skutečnost, že na pozadí pozměněného hormonálního pozadí dochází k posunu laboratorních parametrů. Dokonce i při obecném klinickém krevním testu jsou stanoveny posuny, které po menstruačním cyklu nebudou podobné. Anémie nebo zvýšení sedimentační rychlosti erytrocytů se po ukončení menstruace vrátí k normálu, někdy se změní poměr transamináz.
  • Pokud jde o instrumentální výzkumné metody, je výhodné provést ultrazvukové vyšetření po skončení menstruace, protože endometrium nebo nahromaděná krev mohou být v dutině, což brání jasné vizualizaci orgánu.
  • Doporučujeme odlišit jiné diagnostické metody z důvodu možné slabosti ženy, zdravotních problémů atd..

Co lze udělat během menstruace?

Vzhledem k tomu, že v průběhu menstruace není možné provádět mnoho různých postupů, bude se tedy každý zástupce spravedlivého pohlaví zajímat o to, co lze během menstruace udělat..

Toto je poměrně široká otázka v porozumění, ale měli byste pochopit základní věci týkající se životního stylu během menstruace.

Mezi nimi:

  • Správná a zdravá výživa. Je nutné zahrnout dostatečné množství mastných kyselin obsažených v rybách a ořechech a zajistit zásobování živočišných bílkovin aminokyselinami nezbytnými pro organismus.
  • Omezte nebo dokonce vyloučte fyzickou aktivitu.
  • Pravidelné hygienické postupy. Během menstruace můžete použít nástroje, jako jsou vycpávky nebo tampóny. Po každé návštěvě toalety je třeba vyměnit hygienický prostředek, umýt se nebo použít speciální ručník.
  • Během vaší doby nosit pevné, syntetické prádlo. To může vést nejen ke zhoršení odtoku sekrecí, ale také ke zvýšení místní teploty, což může být faktorem rozvoje růstu mikroorganismů s následným zánětem..
  • Během menstruace by člověk neměl být vystaven stresovým situacím ani podchlazení. Právě tyto faktory výrazně ovlivňují hormonální pozadí, což přispívá k defektnímu odmítnutí endometria a vede k následným zpožděním nebo zkrácení doby.
  • Potřeba odmítnout příležitostný sex.
  • Žena během menstruace musí do svého obrazu zahrnout plný spánek, správný způsob práce.

V kritických dnech je velmi důležité dodržovat taková pravidla, protože v průběhu příštího cyklu na nich závisí stav reprodukčního systému a zdraví ženy..

Články O Zneužívání Cyklu

Odstranění dělohy s myomem, indikace, kontraindikace, důsledky

Pokud má žena nějakou nemoc, je pochopitelné, že se s ní chce vyrovnat s minimálními zdravotními následky. Bohužel to ve všech případech není možné....

Proč bolí vaječníky??

Každá žena by měla pochopit, že vaječníky jsou hlavní ženské orgány, které plní funkci nukleace vajíček, díky nimž se dítě narodí v lůně. Dnes se mnoho mladých dám přemýšlí, proč bolí vaječníky....

Kdy udělat mamogram

Mezi četné metody vyšetřování mléčné žlázy, založené na využití nejnovějších výsledků diagnostické medicíny, jako jsou ultrazvuk, MRI a CT, je nejoblíbenější mamografie prováděná rentgenovým zářením....