Proč žaludek zvětšuje a zvětšuje před, během a po menstruaci

Krvácející

Proč žaludek zvětšuje a zvětšuje před, během a po menstruaci

Hormony a menstruační cyklus

Menstruační cyklus u žen má jiné trvání. Norma je 28 dní, ale v závislosti na individuálních charakteristikách menstruace může být interval 21 až 40 dnů.

Uprostřed cyklu dochází k ovulaci, to znamená, že vajíčko opouští vaječník. Tento čas je příznivý pro početí. Právě v těchto dnech některé ženy znatelně zvětšují své břicho.

Rozumí se, že malé vajíčko nemůže ovlivnit objem pasu. Důvody tohoto jevu jsou různé. Tady jsou to hormony - látky, které „ovládají“ všechny procesy v těle.

Nafouknuté břicho v polovině cyklu je známkou ovulace. Faktem je, že uvolnění vajíčka z vaječníku je malé, ale přesto trauma.

Některé ženy dnes cítí tažnou bolest, zatímco jiné ne. Spolu s ovulací jsou často zaznamenány poruchy trávení: zácpa nebo průjem, zvýšená tvorba plynu.

Střevní problémy ještě více nafouknou. Abyste nevydrželi bolest, můžete si vzít antispasmodikum.

Pokud také tento měsíc neplánujete těhotenství, je lepší omezit sexuální život v tuto chvíli.

U ostatních dívek je nadýmání pozorováno ne uprostřed cyklu, ale týden před začátkem. V této době žaludek zvětšuje hormon progesteronu a ovlivňuje stav svalů.

Hormon uvolňuje dělohu, po které změkne a je připraven přijmout embryo, pokud dojde ke početí.

Lékaři ujišťují ty, kdo se tohoto jevu bojí, a tvrdí, že nadýmání během a po ovulaci (několik dní před nástupem menstruace) je přirozený proces. Příroda tedy zajišťuje, aby početí proběhlo za optimálních podmínek.

Po zvýšení hladiny progesteronu a relaxaci děložních svalů v těle začíná další proces - zadržování vody v tkáních.

Tekutina se začíná odstraňovat ledvinami ne zcela - část se hromadí v mezibuněčném prostoru a buňkách. Takové zpoždění je dočasný jev, který se projeví bezprostředně po nástupu menstruace.

Zadržování vody také přispívá k tomu, že objem pasu po určitou dobu roste.

Mnoho žen, které sledují jejich hmotnost, zaznamenalo tento vzorec - bezprostředně po skončení předchozího cyklu a před začátkem nové tělesné hmotnosti se zvýšila o několik kilogramů. Tento nárůst je způsoben právě tím, že v těle začalo zadržování tekutin.

V této době, pod vlivem ženských hormonů - prolaktinu, progesteronu a estrogenu - je narušena rovnováha solí v těle a začne se hromadit sodík, který zadržuje tekutinu v tkáních..

Současně se v krvi objevuje další hormon - vasopresin, který snižuje frekvenci močení. Z tohoto důvodu dochází k zadržování vlhkosti..

K čemu to je? Příroda se tak postarala o to, aby při menstruaci v tkáních kvůli ztrátě krve nedošlo ke snížení tlaku.

Pokud tělo drasticky ztratí hodně tekutiny, pak dojde k šokovému stavu. Proto je krev dočasně nahrazena vodou a celkově se objem tekutiny nemění.

Navenek se to projevuje nadýmáním před menstruací. Po těchto několik dní se nejen zvětší žaludek, ale i další části těla: prsty, chodidla. V těchto dnech je lepší nosit prsteny a boty na vysokém podpatku.

Když potřebujete okamžitě navštívit lékaře?

Někdy se stane, že se před svým obdobím zlepšíte, ale nenastane. Žaludek však bolí a nafoukne, objeví se bolesti hlavy a změny nálady, jako u PMS. Jaký je důvod?

Pokud je žaludek zvětšený a bolí a menstruace neproběhla včas, mělo by to být důvodem pro kontaktování gynekologa. Takové porušení může naznačovat výskyt zánětlivých procesů v děloze nebo rozvoj myomatózy. Někdy je zhoršení zdraví spojeno s počátkem těhotenství, takže je třeba jej v každém případě zkontrolovat!

Takže, když se před svým obdobím zlepšíte, není to děsivé - je to naprosto normální. Pokud neexistují žádné problémy s menstruačním cyklem a vaše zdraví se výrazně nezhorší, pak by neměl být důvod k panice. Hlavní věcí je dodržovat výše uvedená jednoduchá pravidla, která k záchraně přijdou nejen v „těchto“, ale ve všech ostatních dnech života ženy.!

Článek byl zkontrolován praktickým rodinným lékařem Krizhanovskou Elizavetou Anatolyevnou, zkušenost 5 let Více o autorovi

(pro článek můžete hlasovat)

Štítky: zdraví žen, menstruace břicha perd, menstruace

    Související příspěvky
  • Jaké jsou náznaky jasně žluté u žen?
  • Tansy se zpožděnou menstruací: stojí za to ji použít?
  • Jaký průhledný výboj mluví o ženské nemoci?

Jiné důvody

Kromě hormonální mohou existovat i jiné důvody nadýmání před menstruací.

Zvýšení břicha může být způsobeno děložními myomy. Všechny ženy, bez výjimky, musí být každoročně vyšetřeny gynekologem, protože včasná diagnostika fibroidů a jiných nemocí ženské sféry je nezbytnou podmínkou úspěšné léčby.

Je nutné se poradit s lékařem, pokud během zvětšení břicha před menstruací bolest zesiluje, začíná zvracení nebo stoupá teplota - tyto příznaky nejsou spojeny s menstruací, ale s onemocněním vnitřních orgánů. Tento stav vyžaduje kvalifikovanou lékařskou péči..

Příčinou nadýmání může být těhotenství. Pokud jsou tělo a hrudník oteklé a současně dochází ke zpoždění menstruace, je čas udělat těhotenský test.

Do této doby může být tato doba již 2–3 týdny a měly by to ukázat moderní testy na hCG.

Musíte vědět, že bez ohledu na to, zda se žena chce stát matkou nebo ne, těhotenství nemůže být příčinou bolesti, pokud k ní dojde.

Bolest v tomto okamžiku naznačuje spontánní potrat. V takovém případě musíte naléhavě konzultovat lékaře, i když neexistují žádné plány na to, aby se stala matkou, protože test nemůže zjistit mimoděložní těhotenství a jiné nebezpečné podmínky..

Další příčinou nadýmání před menstruací mohou být pravidelné plyny. Po ovulaci některé ženy zvyšují chuť k jídlu, což vede k poruchám trávení.

Není třeba se vyčítat, za to jsou také „hormony“. Jak dlouho tento stav trvá, závisí na množství hormonu serotoninu v krvi. Nadměrné tělo doplňuje jeho nedostatek.

Tip: Serotonin v těle lze zvýšit konzumací čokolády, mléčných výrobků, datlí, švestek, fíků.

Pokud tedy chcete zvýšit chuť k jídlu dříve, než se menstruace několik dní netáhne, je lepší začít jíst tyto výrobky při prvních známkách „hora“..

Současně s poklesem hladiny serotoninu, jak je uvedeno výše, se před menstruací zvyšuje hladina progesteronu, hormonu, který uvolňuje svaly dělohy a dalších orgánů, včetně střeva..

Zvýšená chuť k jídlu a uvolněné střevo vedou k zácpě a nadýmání, což může být dalším důvodem nadýmání před menstruací.

Co mám dělat, když můj žaludek bobtná před menstruací kvůli plynu nebo otoku? Ti, kteří znají tuto zvláštnost, se musí omezit v používání soli, uzeného masa a produktů vytvářejících plyn (hnědý chléb, luštěniny, zelí) několik dní před menstruací..

Po začátku menstruace mohou být tyto produkty znovu zavedeny do stravy..

Ve dnech, kdy je žaludek oteklý, je lepší nosit oblečení s pevnými pásy, protože v současné době je škodlivé utahovat oblast přívěsků a břicha.

Takže zvýšení břicha před menstruací je normální reakcí na změnu hormonálního pozadí.

Tento stav bude trvat tak dlouho, dokud se tělo bude muset připravit na menstruaci nebo těhotenství.

Méně často je tento stav spojen s gynekologickými chorobami a poruchami trávení. V prvním případě musíte navštívit lékaře, ve druhém - upravit stravu.

Každá dáma má své vlastní charakteristiky premenstruačního syndromu, které závisí na hormonálním pozadí, emoční náladě, předchozích nemocech a věku. Často vyvstává otázka, proč je žaludek nafouknutý před menstruací.

Je třeba si pamatovat, jaké hormony ovlivňují stav ženy během menstruačního cyklu. Je to estrogen, který zlepšuje náladu, zlepšuje pohodu a pomáhá zrát vejce. A také progestogeny - to je hlavně progesteron, který více než ostatní ovlivňuje, proč je žaludek nafouknutý před menstruací. Zpočátku hladina estrogenu stoupá, a pak klesá docela ostře, a žena může reagovat se zhoršením svého emočního stavu, agresivity a podrážděnosti. Kromě toho pokožka ztuhne, objevují se vyrážky, může se snížit celková obranyschopnost..

V den, kdy je vajíčko propuštěno, začíná premenstruační fáze, ve které dochází ke všem nežádoucím změnám, protože hladina gestagenů stoupá. Mimo jiné je možné zvýšit tělesnou hmotnost, zvýšit citlivost a otok mléčných žláz, zácpu, před menstruací je žaludek nafouknutý. Nadýmání a těžkost v dolním břiše, tažné a bolestivé pocity pomáhají podezření na nástup „těchto dnů“.

Komplex procesů, které určují, proč je žaludek nafouknutý před menstruací, zahrnuje účinek progesteronu na zažívací trakt, sekreci žaludeční šťávy. Snižuje sekreci žluči, může snižovat střevní motilitu, a dokonce i drobné chyby ve výživě, a ještě více může zhoršení chronických patologií vést k zácpě, nadýmání a nadýmání. Znáte-li tyto vlastnosti vašeho těla, zkuste v těchto dnech vyloučit luštěniny, snadno stravitelné uhlohydráty, včetně hroznů, džusů a cukru. Tím se výrazně sníží nepohodlí. Obohaťte svůj jídelníček o vitamíny, pokud máte obavy ze zácpy, zkuste jíst zeleninu.

To však nekončí účinek hormonů. Dalším možným faktorem, proč je žaludek nafouknut před menstruací, je příprava dělohy k přijetí vajíčka, její otok a zvýšené zásobování krví. Děloha má složitou svalovou strukturu a je více uvolněná ve fázi cyklu zvané luteální. Příroda tak zajišťuje uchování vajíčka, snižuje frekvenci potratů v tak rané době. Progesteron ovlivňuje metabolické procesy tak, že zadržuje vodu v těle, což vede k jeho zpoždění v břišní dutině.

Je důležité pochopit, proč je žaludek před menstruací nafouknutý. Takže se můžete rychle uklidnit a zlepšit pohodu, zvýšit vitalitu. Nezapomeňte však, že pokud začínají rušit těžké nebo dokonce akutní bolesti v boku a dolním břiše, je třeba vyloučit slepou udu a bolest ovulace s apoplexií vaječníků. V tomto případě je také možné nadýmání a podráždění pobřišnice a ultrazvukové vyšetření odhalí tekutinu v pánevní dutině.

Reprodukce ženy znamená přítomnost menstruace, pojmenované po závislosti cyklu na lunárním kalendáři. Měsíční cyklus ženy se koná individuálně. U některých se sada symptomů před menstruací stává nesnesitelnou událostí vyžadující lékařskou péči. Běžná příčina změn v ženském těle souvisí s přípravou těla na možné těhotenství..

Střevní problémy

Mnoho žen si stěžuje na střevní problémy den před nebo během jejich období. Střevní nevolnost je vyjádřena jako časté pohyby střev, zácpa nebo průjem. Přítomnost plynatosti a křeče ve střevě může před menstruací způsobit zvýšení žaludku. Příčiny těchto příznaků zůstávají neznámé. Doporučuje se, aby změny hladiny hormonů mohly ovlivnit funkci střev. Jakmile se menstruace ukončí, trávicí trakt se zpravidla vrátí do normálu. Progesteron má relaxační účinek na svaly střeva, narušuje jeho fungování, což způsobuje fermentaci a zvýšenou tvorbu plynů. Nadýmání během menstruace v tomto případě prochází po jejich konci.

Zvětšené břicho a mléčné žlázy v předvečer menstruace mohou být nejjednodušším vysvětlením - počátek těhotenství. Pokud je menstruační průtok zpožděn, je třeba provést těhotenský test. V případě, že nadýmání je spojeno s bolestí, můžeme hovořit o hrozbě potratu nebo mimoděložního těhotenství. V takovém případě okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc..

Koncepce cyklu

Ženský cyklus se skládá ze 4 fází: menstruační, folikulární, ovulační, luteální.

Menstruační fáze trvá 4-7 dní. V průměru zmizí krvácení za 4 dny. Během folikulární fáze, která začíná po menstruaci, dochází k maturaci vajíček. Doba trvání je 2 týdny. Ovulační fáze je charakterizována uvolněním zralého vajíčka připraveného k oplodnění. Má den na oplodnění, pokud k tomu nedojde, začne umírat. Pravděpodobnost otěhotnění trvá 5 dní - 2 dny před, 2 dny poté. Ve luteální fázi dochází k hormonálnímu selhání, dalším známkám PMS. Trvání fáze až 16 dní.

Alarmující příznaky před menstruací

Je-li žaludek zvětšený a nafouknutý před menstruací, je nutné okamžitě navštívit lékaře, ale neobjeví se do týdne po očekávaném datu. Obzvláště nebezpečné jsou následující příznaky:

  • výskyt akutní, nesnesitelné bolesti v kterékoli oblasti břicha - může to být buď patologie vaječníků, apendicitida nebo jiné závažné porušení;
  • nepohodlí může být způsobeno exacerbacemi chronických patologií, pokud existují;
  • měl začínat výskyt bolesti, nadýmání, zvracení a nevolnost s špinením o týden dříve než jednou za měsíc.

Pokud zdraví ženy před menstruací vždy znamenalo výskyt takového příznaku, jako je mírné nadýmání a přibývání na váze, neměli byste si s tím dělat starosti. Avšak se silnými výkyvy - nad 3 kg - musíte navštívit lékaře a podstoupit vyšetření.

ICP a známky

Komplex fyziologických, psychologických symptomů, které se vyskytují v předvečer menstruace (za týden), se nazývá PMS. Proměny nastávají v důsledku změn hladiny hormonů estrogenů, progesteronu. Děloha se připravuje na porod dítěte. Pokud k oplodnění nedošlo, zůstává estrogenový hormon na vysoké úrovni, progesteron padá - způsobuje nepříjemné příznaky v průměru 3 dny před menstruací a první, druhý den.

Uvedené příznaky v PMS se projevují jednotlivě, komplexně, jako individuální charakteristiky. Trvání, povaha příznaků závisí na nich. Nepříjemné příznaky nezmizí za den, poslední týden. Ke konci cyklu se intenzita zvyšuje..

  • Dizzy.
  • Bolest hlavy.
  • Projevy nevolnosti (někdy mírné, intenzivní).
  • Zvracení možné.
  • Bolí žaludek, dolní část břicha, dolní část zad.
  • Slabost (závratě se slabostí se často stávají předchůdky mdloby).
  • Úzkost, zvýšená úzkost.
  • Rychlá únava.
  • Hrudník se zvětší, bolí.
  • Zvýšená agresivita, podrážděnost.
  • Plačtivost.
  • Letargie.

Principy léčby

K léčbě premenstruačního syndromu se používají hormonální léky, antidepresiva a diuretika. Léková terapie by měla být prováděna pod dohledem lékaře. Vitamin B6, hořčík, vápník pomůže zlepšit celkový stav. Příznaky PMS doma mohou být zmírněny pravidelným cvičením, mírné cvičení zvyšuje hladinu adrenalinu v krvi a přináší emoční uspokojení. Chcete-li zabránit bolesti v podbřišku, měli byste provést cvičení „svíčka“ a jiná cvičení, která poskytují pánevní krve den nebo dva před začátkem menstruace. Je také nutné upravit stravu, vyloučit z denního menu mastná a kořenitá jídla, kávu, alkohol. A zvyšte příjem vápníku.

U žen, které zažívají premenstruační syndrom, se do stravy doporučuje zavést med, sóju a mořské plody. Med ve své skladbě obsahuje celou periodickou tabulku. Železo a mangan zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi, vitaminy B zlepšují imunitní a oběhový systém. Sójové boby obsahují snadno stravitelné rostlinné bílkoviny a cenné látky nezbytné pro ženské tělo. Mořské plody obsahují velké množství cenných minerálů, vitamínů a aminokyselin, liší se však nízkým obsahem kalorií. Abychom v tomto období nezískali další libry, musíte jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem.

Měli byste omezit používání čokolády, sladkého muffinu, mastných potravin. Můžete uklidnit chuť na sladkosti se sušeným ovocem, přírodním jogurtem nebo ovocem. Aby nedošlo k silnému hladu, mělo by se jídlo brát přerušovaně po dobu 2-3 hodin. U žen s PMS se doporučuje hluboký a dlouhý spánek. Chcete-li zajistit plný spánek, můžete se projít před tímto. Sklenici teplého mléka, opitého v noci a medové lázni pomůže ženě relaxovat a rychle usnout. Pokud se vyskytnou známky premenstruační malátnosti, měli byste vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit léčbu. Premenstruační syndrom vzniklý v průběhu let je obtížnější léčit..

Pokud je PMS doprovázen střevním podrážděním, měli byste opustit produkty, které provokují nadýmání: luštěniny, zelí a syrové zelí. Preferovány by měly být obiloviny, libové maso a mléčné výrobky. Doporučujeme častá jídla v malých porcích. V případě průjmu je nutné pít želé a rýžový vývar. Při zácpě by mělo být do stravy přidáno více rostlinné vlákniny..

Aby se zabránilo obecné otoky, je nutné snížit příjem soli. Dodržujte dietu, pijte čistou čistou vodu více, nejezte sladká, slaná a kořenitá jídla odpoledne. Krátce před menstruací se doporučuje začít používat přípravky, které mají diuretické vlastnosti. Odvar z brusinek a brusinek dobře odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Draslík, který je bohatý na banány, špenát, ovesné vločky, med, může pomoci regulovat rovnováhu vody a soli. Při těžkém otoku může lékař předepsat diuretika, která by měla být užívána 4-5 dní před nástupem menstruace.

Konzervativní léčba fibroidů zahrnuje užívání léků zaměřených na obnovení hormonální rovnováhy. Léky obsahující železo jsou předepisovány k prevenci anémie. Malé uzly jsou odstraněny pomocí laparoskopie. Embolizace děložní tepny se také používá, při které je zastavena dodávka krve do tepny do myomu. Výsledkem je, že novotvary ustupují a produkty rozkladu nádoru jsou odstraněny krví. Při konzervativní myomektomii je odstraněn uzel myomu, zachována děloha. V pokročilých případech, s velkými myomy a mnoha uzlinami, je předepsána extirpace - úplné odstranění dělohy.

Nadýmání před menstruací je normální příznak, který se může objevit u mnoha žen. Pro některé dívky je však tento pocit skutečným utrpením. Obzvláště v případech, kdy se hmotnost zvýší o 2-3 kg. Normálním indikátorům nelze přiřadit každou podmínku..

Příčiny

Pocit nevolnosti je známkou nesprávného fungování těla vyvolaného různými důvody. Nevolnost před menstruací je častým příznakem, který se vyskytuje u žen. Nemoc častěji v kombinaci se závratěmi.

Závratě dochází v důsledku expanze, poté ostrého zúžení cév. Křeče snižují množství kyslíku dodávaného do mozku, což vede k závratě. Hlava se točí nejen před menstruací, příčinou symptomu může být porucha vestibulárního aparátu, přepracování, stres emoční, fyzické povahy.

Bolest hlavy před menstruací kvůli nerovnováze estrogenu a progesteronu. Bolest v žaludku se vyskytuje ze stejného důvodu. Žhavé záblesky - nepříjemný pocit, při kterém žena pociťuje zimnici, poté vrhne horečku.

Žena se cítí nemocná s vysokým krevním tlakem kvůli PMS. Slabost s apatií, nevolností a závratě vzniká kvůli nedostatku hemoglobinu, který nemá čas doplňovat zásobu červených krvinek. Hladovění mozku vede k uvedeným příznakům.

Změny nálady během luteální fáze jsou spojeny s hormonálními změnami. Dříve se předpokládalo, že psychické problémy spojené s PMS se vyskytují u mentálně nevyvážených žen. Mýtus je vyvrácen. Příznaky před menstruací nejsou způsobeny mentálními abnormalitami, ale prací hormonů.

Algomenorrhea

Diagnóza, charakterizovaná silnou bolestí v dolní části břicha, nevolností, závratě během menstruace, se nazývá algomenorrhea. Příčiny nepříjemných příznaků - strukturální rys dělohy ženy, nedostatečný vývoj orgánu (u dospívajícího), malá velikost - jsou přičítány primární algomenorrhea. Sekundární algomenorea se projevuje přítomností fibroidů, adhezí a dalších nemocí.

Nevolnost u adolescentů

Dospívající dívky, které právě začaly tvořit cyklus, jsou před menstruací nemocné, puberta je konečná. Odborníci považují nevolnost, bolest, závratě za normální výskyt rostoucí ženy. Nevolnost se vyskytuje kvůli kontrakci svalů vnitřních pohlavních orgánů dívky. Trvání tvorby cyklu trvá 2 roky. Na konci funkčního období zmizí příznaky většiny dívek.

Nevolnost je známkou těhotenství

Příznaky PMS jsou stejné jako příznaky těhotenství. Jediným rozdílem mezi příznaky je přetrvávání nepříjemných příznaků namísto menstruace. Pokud potřebujete znát těhotenství, proveďte test. V počátečních fázích, což je pozitivní nebo negativní výsledek, je informace nespolehlivá.

Pokud dojde ke zpoždění o jeden týden s negativním výsledkem, poraďte se s gynekologem. Zpoždění začátku menstruačního cyklu neznamená vždy těhotenství. U nemocí ženských pohlavních orgánů se to stává.

Non-gynekologické důvody

Problémy v druhé polovině cyklu vyvstávají z jiných důvodů. Duševní zdraví závisí na fyzickém zdraví. Otrava jídlem také způsobuje podobné příznaky: nevolnost, závratě, slabost. Zneužívání alkoholu zhoršuje situaci, posiluje a zhoršuje příznaky ženy.

Žaludek je našpulený, ale není menstruace - co by to mohlo být?

Je-li žaludek našpulený, zvětšený, ale nedochází k menstruaci, může to znamenat

  • Obvyklé zpoždění. To se děje u absolutně zdravých žen, musíte být nervózní, dostat se do jiného klimatu nebo z jiných zdánlivě nevýznamných důvodů.
  • Těhotenství. V tuto chvíli je na to několik známek. Ale spolu s mírně zvětšeným žaludkem, těžkostí v mléčných žlázách, zvýšenou chutí k jídlu nebo naopak neochotou jíst.
  • Gynekologické onemocnění. Nadýmání a zpoždění mohou být doplněny dalšími příznaky, například bolestmi břicha, nevolností, teplotou. Ale někdy se obejdou bez nich.

Jak se zbavit nevolnosti

Diagnóza, léčba vedlejších účinků před menstruací nastává, když se vezme v úvahu věk ženy, zdraví, absence nebo přítomnost gynekologických problémů. Doporučení vhodná pro všechny věkové kategorie jsou popsána níže..

První věc, která se má udělat, když se začnou projevy symptomů PMS, je být častěji na čerstvém vzduchu, v případě potřeby si lehnout, zhluboka dýchat. Časté a hluboké dýchání pomůže uhasit hladovění kyslíku v těle. Pokud je to možné, unikněte ze zdrojů podráždění. Vyloučit návštěvy v parních místnostech, saunách, těžké fyzické námaze.

Léky

Se zvýšenými příznaky ženy užívají léky proti bolesti. Umožňují eliminovat nepříjemné pocity ve spodní části těla: uklidnit bolest hlavy, žaludek.

Mastodinon je lék určený k odstranění bolesti, hormonálních hladin během PMS. Ženské lékařství vám umožní zapomenout na nepříjemné projevy.

V závažných případech jsou ženám předepisovány antidepresiva, které pomáhají eliminovat psychologický problém..

Strava

S PMS byste neměli naložit tělo těžkým jídlem, přejídání způsobí nevolnost. Strava by měla obsahovat hlavně stravitelné uhlohydráty. Patří sem obiloviny, pekárenské výrobky, čerstvá zelenina s ovocem, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.

Vyjměte alkohol, omezte používání cukrovinek, cukrovinek, kávy. Alkohol a káva zvyšují krevní tlak člověka a s PMS, když je tlak již nestabilní, je užitečné zachovat zdraví, aby se zabránilo zvyšování příznaků.

Fyzická cvičení

Fyzická aktivita na ženu před menstruací je zakázána, ale její mírné množství bude pro ni užitečné. Při sportu se uvolňuje hormon endorfin, který pomáhá zlepšovat náladu, celkový stav ženy.

Zahřátá, jednoduchá gymnastika, jogging nebo chůze je tím nejlepším lékem pro vaše zdraví..

Komplikace

Častěji ženy tolerují příznaky. Obrátit se na odborníka znamená přítomnost atypických projevů vyžadujících pomoc. Patří mezi ně zvýšená bolest břicha, zpožděné období, ztráta síly, horečka nebo tlak, mdloby a nevolnost se zvracením.

Abyste pochopili příčiny nepohodlí, měli byste sledovat své zdraví. Oprava projevů vám umožní lépe poznat tělo, zjednodušit úlohu při diagnostice s odborníkem. Jděte k lékaři vám umožní předepsat léčbu, která je vhodná pro konkrétní případ.

Může se cítit nemocná před menstruací? Některé ženy si stěžují, že se cítí nemocné každý měsíc ve druhé polovině cyklu..

Z článku zjistěte, proč k tomu dochází a zda tento problém vyžaduje zvláštní zacházení..

Pravidla pro boj proti nadýmání


Strie se objevují s příliš rychlým přírůstkem na váze.

Získání nadváhy před menstruací nelze považovat za patologii, pokud ukazatel nepřesahuje 3 000 g. Ženy se v průměru zotavují o 900 g a po menstruaci tato hmotnost rychle zmizí.

Také byste měli být opatrní ohledně ukazatelů, které jsou vyšší než 1,5 kg za měsíc. Takový počet buněk může být uložen v tuku, s nímž bude obtížné bojovat. Nežádoucí časté a velké skoky na váze ovlivňují stav pokožky: objevují se strie a strie.

Jediným způsobem, jak se vypořádat s nadváhou, je kontrola kilogramů během cyklu. Dodržujte dietu a cvičení, abyste si udrželi kondici, musíte neustále, bez ústupků. Zde je několik pravidel, která vám pomohou kontrolovat hmotnost:

  • Každý měsíc se musíte zvážit před a po menstruaci a také zaznamenat tyto ukazatele - pomocí této metody můžete zjistit, zda přírůstek na váze závisí na konzumovaném jídle.
  • Během PMS je nutné zaznamenat výkyvy nálad, abyste pochopili, co ovlivňuje stravovací návyky a jak.
  • Musíte pochopit, zda existují výkyvy nálad, jako jsou záchvaty vzteku, pak se na ně můžete připravit - změnit režim dne, odložit důležité záležitosti nebo rodinná shromáždění, chránit se před zbytečným stresem pomocí soukromí, relaxační procedury.
  • Cvičení by mělo být neustále přítomno - i když neradi sportujete nebo nemáte energii, musíte strávit 15–20 minut denně fyzickou aktivitou, protože snižují chuť k jídlu a pomáhají kontrolovat váhu.

Nejdůležitějším pravidlem je kontrola výživy. Ať už dělá žena cokoli, bez přísné pozornosti na stravu je obtížné dosáhnout změny hmotnosti.

Správná výživa jako metoda léčby a prevence


Je nezbytné udržovat rovnováhu zdravých tuků v potravinách

Je nutné dodržovat doporučení pro správnou výživu během celého cyklu, abyste se cítili stále dobře:

  • Jezte méně soli. Minerál má nepříznivý vliv na vylučování tekutin a zpožďuje jej. Před menstruací lze příjem soli ještě více snížit, aby nedošlo k otoku.
  • Pít vodu. Čistá voda je nezbytná pro obnovu buněk a normální metabolismus..
  • Jezte méně sladce. Zejména v období před nástupem menstruace. Se silnou touhou po sladkostech má člověk nízkou hladinu estrogenu. Složité uhlohydráty ve formě obilovin, luštěnin, celozrnný chléb pomohou nahradit sladké.
  • Jezte různá jídla. Hořčík a vápník jsou základní stopové prvky, které pomáhají řídit PMS. Pokud jich je málo, změní se nálada, váha rychle roste. Široká škála jídel - různé druhy zeleniny a ovoce, mléčné výrobky pomohou vyhnout se nedostatku..
  • Udržujte rovnováhu zdravých tuků. Nemůžete odmítnout zdravé tuky obsažené v rostlinných zdrojích: nerafinované oleje, ořechy, avokádo. Tuky z mořských ryb jsou také prospěšné. Jsou nezbytné pro normální fungování reprodukčního a trávicího systému a také potlačují chuť na sladkosti..

Před menstruací lékaři důrazně doporučují vzdát se jakékoli stravy, která zvyšuje stres a nakonec vede k nárůstu hmotnosti..

Před menstruací jsou extrémně nebezpečné produkty jako káva, houby, zelí a brambory. Dokonce i u osob mimo období menstruace je pozorováno nadýmání z těchto látek. Jakýkoli alkohol, zejména pivo, má negativní vliv na zdravotní stav..

Co pomůže s nadýmáním


S nadýmáním pomáhá mátový čaj s medem

Účinný boj se zvýšením břicha pomůže přirozeným bylinným odvarům:

  • na základě heřmánku;
  • z máty;
  • s melissou.

Můžete k nim přidat trochu medu.

Užívání léků se nedoporučuje. Při silném nadýmání však můžete pít Espumisan, pokud je problém způsoben nárůstem střev a nikoli přibýváním na váze. Zbylé látky jsou nejlépe konzultovány s lékařem před použitím..

Příčiny nevolnosti před menstruací

Nevolnost je nepříjemný pocit tažení nebo sání v horní části břicha. Nevolnost může mít za následek zvracení, které způsobí, že obsah žaludku propukne hrdlem..

Nevolnost je doprovázena slabostí, závratěmi a silným slinením. Pokud se v některých dnech cyklu vyskytuje nauzea pravidelně, může to znamenat selhání různých systémů a orgánů.

Nejpravděpodobnější příčinou nevolnosti před menstruací je hormonální úprava.

Pro ženy, které mají nevolnost každý měsíc, lékaři doporučují provést krevní testy na hormony, které pomohou identifikovat hormonální nerovnováhu, která vyvolává nevolnost..

Užívání hormonálních léků se také může cítit nevolné před menstruací, protože léky této třídy mění hormonální pozadí.

Nevolnost způsobená hormonálními léky může být doprovázena následujícími příznaky:

  • silné pocení;
  • bolest hlavy;
  • změny nálady.

Menstruace se u různých žen liší. Její postava závisí na individuálních vlastnostech..

Někteří šťastní necítí žádné nepohodlí, zatímco jiní cítí přístup menstruace téměř týden, trpí bolestmi břicha nebo dolní části zad, nevolností, bolestmi hlavy, změnami nálady.

Nevolnost, deprese, podrážděnost a špatné celkové zdraví v předvečer menstruace jsou klasické příznaky premenstruačního syndromu.

V určitých dnech se začíná bolet žaludek, v děloze se objevují tažné pocity. Taková „kytice“ symptomů je běžným předzvěstí menstruace u ženy s PMS.

Předčasný syndrom je známý více než polovině spravedlivého sexu. Příčinou nepohodlí je endokrinní disrupce..

Nevolnost před menstruací naznačuje cefalgickou formu PMS, která se vyznačuje zvracením, závratěmi, bolestmi srdce, znecitlivěním rukou a pocením..

Nevolnost před menstruací může být způsobena neplánovaným těhotenstvím, které ani nastávající matka ani netuší.

U velkého počtu žen je nauzea prvním příznakem těhotenství, zejména pokud se objevuje ráno a končí zvracením..

V tomto stavu může tělo reagovat s nevolností na pach jakéhokoli jídla. "Mohu onemocnět před mým obdobím, protože jsem těhotná, ale já o tom ještě nevím?" - tato otázka je někdy adresována gynekologovi u žen vyčerpaných těžkou vícedenní nevolností, pokud zbývá jen několik dní před odhadovaným počátečním datem menstruace.

PMS se dá snadno zaměnit s těhotenstvím, zejména pokud žena již ví, že její období mohou být zpožděna kvůli hormonálním poruchám nebo chronickým onemocněním.

Pokud má dáma důvod se domnívat, že je těhotná (například během ovulačních dnů měla nechráněný sex), můžete:

  • koupit test v lékárně;
  • darujte krev na hCG.

Analýza hormonu hCG dává spolehlivý výsledek do 10 dnů po oplodnění.

Pokud je těhotenství potvrzeno, musíte být obzvláště opatrní, protože právě v této fázi vývoje je plod nejzranitelnější a může trpět užíváním léků, infekcí a dalších vnějších vlivů..

Nadýmání před menstruací, těžkost v žaludku

Nadýmání obtěžuje menstruaci, pokud:

  • Žena se přejídá a dovoluje si hodně sladkého, kořeněného a rychlého jídla. V tomto období je těžké odolat, protože hormonální změny vyvolávají zvýšení chuti k jídlu a dalších chuťových preferencí. Kromě toho jídlo pomáhá zlepšit náladu, která se obvykle zhoršuje před kritickými dny..
  • Existují zažívací problémy, které se dosud neprojevily. Skutečnost, že se žaludek zvětšuje a bolí před menstruací, gastritida, kolitida, enteritida, je vinná. Složení hormonů charakteristických pro toto období vyvolává jejich exacerbaci. Pokud se vyskytne nemoc, symptomy nezmizí s nástupem menstruace, to znamená, že musíte být vyšetřeni a léčeni.
  • Existují hormonální poruchy. To také nepříznivě ovlivňuje vlastnosti trávení potravin..

Závažnost a pocit přítomnosti balónu v břiše před menstruací se mohou vyskytnout u těch, kteří nedovolí chyby ve výživě, nezdraví. Ale v tomto případě jsou slabí a přecházejí první den menstruace.

Změny ve složení krve

Těsně před menstruací začne tělo produkovat obrovské množství ženských hormonů. Takto se děloha připravuje na přijetí oplodněného vajíčka.

Pokud nedojde k početí, pak množství progesteronu v krvi prudce klesne na normální úroveň a hladina estrogenu klesá pomaleji, díky čemuž je extrémní množství estrogenu v krvi několik dní. To způsobuje řadu poruch, včetně nevolnosti a zvracení..

Před začátkem cyklu tělo intenzivně produkuje krvinky, které spotřebovávají hodně hemoglobinu.

Kvůli špatnému metabolismu v krvi může dojít k nedostatku tohoto proteinu, který je nezbytný nejen pro tvorbu krve, ale také pro normální fungování mozku..

V mozku postrádá kyslík nedostatek hemoglobinu. V odezvě je v něm vzrušující centrum zvracení, což ho činí nemocným a závratě.

Pokud má žena přirozeně nízký hemoglobin, je jí na konci cyklu téměř zaručena nevolnost.

Kromě toho bude mít záchvaty slabosti a neustálé ospalosti. Dlouhá tuhá strava bez masa může mít před menstruací stejný účinek..

Příčinou nevolnosti může být zvýšení krevního tlaku. Před menstruací se čísla na tonometru mohou lišit od normy, i když po zbytek času se tlak neobtěžuje..

Nárůst tlaku vyvolává změnu rovnováhy voda-sůl v těle, jejíž příčinou je zvýšená hladina estrogenu.

Estrogen zadržuje vlhkost v tkáních, včetně oblasti mozku, kde se nachází hypotalamus. V důsledku stlačení oteklých tkání začíná železo špatně produkovat hormony, v důsledku čehož stoupá cévní tón, což znamená, že tlak stoupá.

Tlak před menstruací může nejen stoupat, ale také klesat. U žen neuropsychické skupiny se před menstruací stupňuje nespavost, klesá chuť k jídlu, což snižuje krevní tlak.

Ženy s cefalgickou formou PMS jsou zvláště postiženy vegetovaskulárními problémy.

Důvody poklesu tlaku v tomto případě jsou gynekologická onemocnění (fibroidy, polypy), užívání léků proti bolesti (antispasmodika rozšiřuje krevní cévy) a zvýšené množství prostaglandinů v krvi.

Mělo by upozornit na pravidelné snižování tlaku před menstruací, doprovázené srdeční arytmií..

Ženy s takovými projevy musí být okamžitě vyšetřeny třemi odborníky: gynekologem, endokrinologem a kardiologem..

Proč žaludek během menstruace bobtná

U některých žen se žaludek zvětšuje a způsobuje nepohodlí během menstruace, což má také několik důvodů:

  • nerovnováha hormonů, které nadále zasahují do správné absorpce potravy, práce střev;
  • iracionální výživa, způsobující také kvašení a nadýmání;
  • gynekologická onemocnění, při kterých zůstává děloha zvětšená, tlačí na střevo, narušuje její zdravé fungování.

Je důležité pochopit, že pokud bobtnáte, žaludek během vašeho období bobtná, ve střevech dochází k tvorbě plynu. Problém však mohou vyvolat i jiné orgány. Pokud se opakuje v každém cyklu, vážně to vadí, stojí za to prozkoumat.

A to, co je nafouknuté, to znamená, že žaludek se zvětšuje během menstruace, nemusí nutně znamenat nebezpečí a patologii. K tomu dochází, pokud se žena mírně zotavila, má tendenci k otoku. Při absenci dalších negativních projevů se není čeho bát, všechno propadne do konce menstruace.

Co dělat po období?

S nástupem menstruace zmizí hlavní příznaky PMS, obnoví se hormonální hladiny, emoční stabilita, nadýmá, zmizí, žena již přibírá na váze, její chuť k jídlu se vrací k normálu. Je třeba připomenout, že spolu s krví tělo ztrácí železo, a proto po menstruaci musíte doplnit jeho rezervy. Mistři železa jsou mořské plody, červené maso, vejce, květák a luštěniny.

Z posedlých myšlenek na jídlo vás může rozptýlit komunikace s přáteli a vaším oblíbeným koníčkem. Dobrá hudba a tanec vás zachrání od sleziny. Z podrážděnosti - jóga a některá dechová cvičení.

Pamatujte, že míra přírůstku hmotnosti před menstruací je v průměru asi 1 kg. Proto, když jste objevili nárůst, nemusíte panikařit, nenávidět a přestat jíst po celou dobu kritických dnů. Naučte se klidně brát, ne být rozrušený a nenechat se zavěsit na téma „zlepšování, ne zlepšování“.

Postarejte se o své zdraví, vážte si své tělo a pak harmonie a rovnováha nenechají PMS šanci.

Stimulujte během ovulace

U mnoha žen dochází k nadýmání uprostřed menstruačního cyklu, během ovulace - uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Ovulace sama o sobě je bolestivý proces, protože je spojen s prasknutím folikulu.

Často se objevuje slabost, ztráta síly, zvýšení břišní dutiny, plynatost, pocit plnosti v břišní dutině, výskyt tažné bolesti.

Při normálním menstruačním cyklu nejsou tyto příznaky dlouhé a nezpůsobují ženám těžké nepohodlí. Pokud se tyto příznaky objevily poprvé nebo se jejich závažnost zesílila, vyplatí se navštívit lékaře, protože ovulaci mohou doprovázet střevní choroby nebo metabolické poruchy v těle.

Kolik dní před menstruací zvyšuje žaludek

Není možné jednoznačně říci, kolik dní je nadýmání před nadýmáním. Každý organismus je individuální, u některých dívek se problém nadýmání a otoků objevuje v dalších 1,5 až 2 týdnech.

Ve většině případů je však změna patrná 3 dny před propuštěním. Během tohoto období můžete vidět mírný nárůst tělesné hmotnosti.

Ti, kteří věnují méně pozornosti, trpí premenstruačním syndromem:

  • sport, břišní trénink;
  • posílení svalů pánevního dna, které s věkem a po porodu oslabují;
  • správná výživa a prevence nadváhy.

Ano, s nadváhou a porodem ženy zaznamenávají zvýšení břicha, ale tato reakce těla je považována za přirozenou a obvykle zmizí ve 2-3 dnech menstruace nebo po nich.

Nadýmání jako premenstruální syndrom

Endometrium dělohy má porézní a volnou strukturu, obsahuje hojnou vaskulární složku. Během ovulace se sliznice sliznice děložní dutiny stávají edematózními v důsledku průtoku krve a endometrium se uvolňuje ještě více. To je nezbytné pro bezpečné připojení oplodněného vajíčka.
Pokud je žaludek nafouknutý před menstruací, pak je ve většině případů stav spojen s fyziologickými faktory

Pokud nedojde k oplodnění, nastává menstruace. Během ovulace se objevuje pocit plnosti břicha, zvýšená tvorba plynu, křeče a bolestivost.

Normálně, pokud má žena zvýšenou chuť k jídlu, chce neustále hodně jíst, objeví se ospalost. To vše naznačuje přípravu ženy na nadcházející těhotenství..

Předčasné nadýmání probíhá samo o sobě den po nástupu menstruace. S dlouhodobým příznakem se doporučuje rozlišovat mezi projevy mimoděložního těhotenství, střevních patologií, onemocnění pohlavního ústrojí a orgánů dolního močového systému.

Jak zabránit nadýmání před menstruací

Můžete se vyhnout nepříjemnému jevu. Chcete-li to provést, musíte dodržovat určitá pravidla:

  • Ve druhé fázi menstruačního cyklu musíte změnit stravu. Výživa by měla usnadnit proces trávení bez zatížení střev. Lehké jídlo vařené nebo v páře. Vyvarujte se potravin, které způsobují tvorbu plynu. Například zelí, fazole, káva, čerstvé okurky, mléko.
  • Bude nutné omezit použití soli. Tato složka přispívá k hromadění tekutin v těle. Mělo by to být opuštěné slané jídlo, uzené.
  • Nápoje sycené oxidem uhličitým, alkohol ve formě vína, pivo budou muset být vyloučeny.
  • Vitaminy B, stejně jako draslík a hořčík, mají příznivý vliv na fungování trávicího systému. Užívání komplexu vitamínů nejen uvolní žaludek, ale také zlepší stav před menstruací. Uklidňuje nervový systém.
  • Snižuje produkci plynu před menstruací umožňuje odvar bylin - heřmánku, máta, meduňka. Na 1 šálek vroucí vody, 0,5 lžičky každé složky. Nafukuje se po dobu 15 až 20 minut. Můžete přidat lžíci medu. Pijte to teplé jako normální čaj.

Sex pomůže zbavit se nepříjemného jevu. Pohlavní styk ovlivňuje průtok krve, zlepšuje fungování trávicího systému, psychologicky rozptyluje vzrušující problém. A jakmile toto období skončí, žena se znovu zamiluje do svého bříšku.

Výživa

Pocit nadýmání, plnost v žaludku může být spojen s výskytem plynů ve střevech. Při používání, psaní, přispívání k výskytu otoků a nadýmání se žaludek zvětšuje, objevuje se rachotění, pocit plnosti v břišní oblasti. Několik dní před nástupem menstruace by mělo být ze stravy vyloučeno:

  • luštěniny;
  • cukr;
  • sladká jídla;
  • mléko;
  • černý chléb;
  • čerstvé bílé zelí;
  • celer;
  • arašíd;
  • uzený;
  • kořenitá a kořenitá jídla;
  • Slaný:
  • smažené maso, ryby;
  • sycené nápoje;
  • silná káva.

Je nutné vyloučit přejídání a používání škodlivých produktů. Strava by měla zahrnovat 4-5 jídel. Alkohol podporuje tvorbu plynu, proto by měl být rovněž vyloučen z používání..

Abyste předešli nechtěnému nadýmání, neměli byste se před spaním přejídat a přejídat. Možná je to klíčový faktor, který vyvolává nadýmání. Nepoužívejte tyto produkty před tvorbou plynu:

  • Fast Food;
  • tukové maso;
  • uzené maso;
  • sladkosti a pečivo.

To je způsobeno snížením produkce některých hormonů. Chcete-li se vyhnout přejídání, měli byste zavést potraviny jako:

  • ořechy
  • sušené meruňky;
  • švestky
  • tmavá hořká čokoláda;
  • banány
  • dusit.

Je také důležité udržovat vodní rovnováhu. Měli byste hodně pít (nejméně 2 litry), ale v malých porcích, abyste nevyvolávali podráždění žaludku..

Snížení bolesti břicha po menstruaci a nadýmání

Proč táhne spodní část břicha po menstruaci

Kreslení bolesti v dolní části břicha během menstruace je u většiny žen obvyklým měsíčním pocitem, ale co když se tento nepříjemný příznak objeví, když kritické dny uběhly.

V tomto článku se budeme zabývat hlavními důvody, proč dolní část břicha bolí po menstruaci u ženy, je-li to přirozený příznak, a pokud existují nějaké příznaky, měli byste okamžitě vyhledat pomoc specialisty.

Příčiny bolesti po menstruaci

Kritické dny výrazně oslabují ochranné funkce těla. Na pozadí významné ztráty krve imunita klesá a žena je náchylnější k vlivu infekcí a agresivních vnějších a vnitřních faktorů. V této době se velmi často mohou zhoršovat chronická onemocnění v oblasti genitourinárního, trávicího a gynekologického. V takových situacích je bolest v pánevní oblasti možná jak během menstruace, tak po dokončení měsíčního propuštění. Po menstruaci jsou v dolním břiše další příčiny bolesti, budeme je podrobněji zkoumat.

Hormonální změny

Pokud se v dolním břiše vyskytují tažné bolesti, nejčastěji je jejich příčinou zvýšený tón dělohy, tj. Nadměrné napětí svalů a hypertonicita může vyvolat hormonální nerovnováhu:

  • příčinou bolesti může být nedostatek progesteronu, který je zodpovědný za pružnost a relaxaci děložních svalů;
  • zvýšený obsah estrogenu (hyperestrogenie) přispívá k rozvoji endometriózy a dalších endometriálních patologií, jakož i maligních novotvarů, jejichž hlavním příznakem je závažnost, stejně jako bolest v podbřišku;
  • se zvýšenými hladinami mužských hormonů (hyperandrogenismus) mohou být kritické dny často zpožděny a objem sekrecí se významně snižuje. Tento stav je také charakterizován vznikající bolestí po menstruaci;
  • hyperprolaktinémii, při které se hladiny prolaktinu zvyšují, mohou být vyvolány nervovými poruchami a dokonce i stimulací bradavek během pohlavního styku. Poměrně často po menstruaci bolí břicho u žen při kojení.

Porucha funkce štítné žlázy, hypofýzy, jater a ledvin, metabolické problémy, náhlé změny tělesné hmotnosti v důsledku nemoci nebo podvýživy a hormonální léky mohou způsobit hormonální nerovnováhu..

Ovulace

Některé ženy mohou zapomenout, proč žaludek bolí uprostřed menstruačního cyklu asi 10-14 dní po začátku. Pokud jsou v tomto okamžiku dolní břicho a dolní část zad zataženy, lze s velkou pravděpodobností tvrdit, že došlo k ovulaci. U některých dívek je ovulační fáze zcela asymptomatická, zatímco jiné pociťují okamžik prasknutí folikulu, při kterém bolí dolní část břicha a dolní část zad. Tento proces může být doprovázen uvolněním malého množství krve..

Protože vejce zraje střídavě v různých vaječnicích, bolest lze cítit v různých cyklech, buď vlevo nebo vpravo. Abyste se ujistili, že bolest je způsobena právě prasknutím folikulu, můžete si koupit v lékárně a podstoupit speciální test na ovulaci.

Těhotenství

Pokud menstruace prošla a spodní břicho se táhne, není možné vyloučit přítomnost ženského těhotenství. To může být potvrzeno testem nebo během gynekologického vyšetření.

V den očekávaného nástupu menstruace může těhotná žena začít s průlomovým krvácením, které vypadá jako menstruace, ale není. Jedná se o přímou hrozbu pro těhotenské selhání, které je způsobeno nedostatkem progesteronu, který podporuje normální tón dělohy. Při nedostatečné produkci progesteronu se děloha začíná silně stahovat, což způsobuje oddělení vajíčka plodu. Následně je výsledný hematom vyprázdněn a žena odebírá krvavý výtok pro menstruaci, po které se zatáhne spodní břicho. Přítomnost silné tažné bolesti naznačuje hrozbu těhotenského selhání nebo proces spontánního potratu, který již začal.

Ovariální hyperstimulační syndrom

V boji proti neplodnosti se často předepisují hormony, jejichž hlavní funkcí je zvýšení produkce pohlavních hormonů vaječníky. Vedlejším účinkem takové terapie je zvětšení velikosti vaječníků, jakož i rozšíření jejich cév, zatímco jejich stěny vyzařují, což přispívá k úniku tekutiny skrz ně do břišní dutiny. Díky této tekutině se může břicho také po menstruaci zranit, navíc se pozoruje jeho nadýmání a hypertonicita dělohy..

Potrat nebo potrat

Pokud žena nedávno podstoupila potrat nebo má potrat, bolest po období je v tomto případě posttraumatická. Neměly by se bát, ale neměly by být ani podceňovány, pokud kromě bolesti existuje i mazanina, nepříjemný zápach nebo bolest, okamžitě byste se měli poradit s lékařem, protože po takových situacích může dojít k vážnému zánětu.

Gynekologická patologie

Pokud menstruace prošla a žaludek bolí, je nejčastěji podezření na přítomnost chorob reprodukčního systému. Zvažte nejčastější gynekologická onemocnění, díky nimž může dolní část břicha táhnout:

  • zánět sliznice vnějších pohlavních orgánů (vulvitida), děložního čípku (cervicitida), endometrium (endometritida), vejcovodů (salpingitida) nebo vaječníků (oforhoritida). Kromě bolesti může dojít ke zvýšení teploty a neobvyklému výboji;
  • genitální infekce, včetně sexuálně přenosných chorob, jsou doprovázeny rozsáhlými záněty, zjizvením, adhezí a destrukcí tkání;
  • patologický růst endometria, jakož i jeho nedostatečný vývoj;
  • benigní a maligní nádory vaječníků a dělohy;
  • prolaps dělohy v důsledku napínání svalů a vazů po četných porodech nebo v důsledku přirozeného stárnutí těla.

Pokud máte podezření na některou z výše uvedených chorob, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Pouze kvalifikovaný odborník bude schopen provést přesnou diagnózu, určit příčinu bolesti po kritických dnech a předepsat odpovídající léčbu, a pokud je to nutné, chirurgický zákrok.

Nemoci jiných orgánů

Příčinou bolesti v dolním břiše po kritických dnech mohou být nemoci, které nemají nic společného s reprodukčním systémem. Pokud je problém v genitourinárním systému, například, ledviny nebo močovina, zánět, pak se kromě bolesti po menstruaci mohou vyskytnout řezné pocity v pochvě, bolestivé močení a horečka.

To může bolet v perineum kvůli nadýmání způsobené dysbiózou a nadýmáním. Chcete-li odstranit bolestivost, měli byste určitě zkontrolovat svou stravu a obohatit ji o potraviny bohaté na vlákninu. Bolest může být promítnuta do podbřišku s radikalulitidou a podvrtnutím vazů a menstruace tento symptom zhoršuje. Také dolní břicho na pravé straně může táhnout kvůli apendicitidě.

Důvod kontaktu lékaře

Pokud kritické dny již skončily a bolest v dolním břiše po menstruaci nepřesáhne 2 nebo více dní, určitě byste měli jít k gynekologovi. Kromě toho je nutná lékařská péče, pokud máte následující příznaky:

  • tělesná teplota stoupá a několik dní v řadě se nezastaví;
  • sekrece, které jdou měsíčně, mají nepříjemný zápach, připomínající shnilé maso nebo shnilé ryby;
  • bradavky vylučují bílou nebo čirou tekutinu;
  • pokud se mléčné žlázy zvětší po dokončení menstruace;
  • pokud jsou po porodu pociťovány silné bolesti v dolním břiše;
  • pokud spodní břicho bolí tak tvrdě, že se nemůžete dotknout celého těla.

Metody zmírňování a léčení bolesti

Pokud je po menstruaci vytaženo spodní břicho, pouze ošetřující lékař může určit přesnou příčinu tohoto nepohodlí a předepsat odpovídající léčbu, ale žena může tento stav zmírnit sama a doma. K tomu musí dodržovat jednoduchá doporučení:

  • musíte nosit teplé ponožky a pokusit se neochladit nohy;
  • fyzická aktivita by měla být snížena a více času by mělo být stráveno v horizontální poloze;
  • mělo by být častější chodit na čerstvý vzduch a přijímat více pozitivních emocí, snažit se být méně nervózní a vyhýbat se stresu;
  • pokud lékař nenalezl patologii, měli byste pít více vody a bylinných čajů, za to jsou vhodné poplatky, včetně heřmánku, meduňky a třezalky tečkované. Další účinek čaje dá medu a citronu;
  • Můžete pít čaj z jahodových listů;
  • infuze pelyňku pomůže zmírnit bolesti břicha, pro jeho přípravu je nutné nalít čajovou lžičku suché trávy sklenicí vroucí vody a vypít půl sklenice dvakrát denně.

Jedná se pouze o dočasná opatření, která pomáhají zmírnit nepříjemné pocity bolesti v podbřišku, pokud se po jejich použití stav nezlepší, měli byste naléhavě vyhledat pomoc odborníka. Nejprve provede lékař kompletní vyšetření, včetně obecných krevních testů, nátěrů na flóře, ultrazvuku pánevních orgánů atd. V závislosti na diagnóze může být léčba protizánětlivá, antibakteriální nebo hormonální terapie a chirurgický zákrok. Pokud neexistují žádné patologické příčiny, může lékař doporučit ženě, která dělá jógu, aby posílila a protáhla břišní svaly.

Bolest žaludku po menstruaci

Bolí vás žaludek po období? Nyní zjistíte, proč se to děje. Tento stav těla je známý více než polovině ženské populace. Je známo, že během menstruace se zvyšuje svalový tonus dělohy, dochází k rytmické kontrakci, takže se těhotná děloha zbavuje sliznice endometria. V pánevních orgánech, zejména v děloze, existuje velké množství nervových zakončení, takže pokud jsou receptory bolesti u ženy velmi citlivé, bude každá redukce doprovázena bolestí. Nezapomeňte na hormonální pozadí, které také ovlivňuje pohodu ženy. Existují situace, kdy se množství hormonu estrogen v těle ženy zvyšuje, zatímco menstruace se stává bolestivou, prodlouženou a hojnou.

Proč bolesti žaludku po menstruaci?

Příčiny postmenstruační bolesti mohou být různé.

Pokud po menstruaci bolí žaludek a je nemocný, pak to znamená, že v ženském těle je hormonální porucha, když existuje nerovnováha progesteronů a prostaglandinů. V tomto případě převažují prostaglandiny, které způsobují všechny nepříjemné pocity, včetně bolesti. Dalším důvodem může být zvýšená aktivita štítné žlázy, která je zodpovědná za produkci hormonů.

Nezapomeňte na zánětlivé procesy ženského genitourinárního systému, konkrétně:

- Endometrióza (onemocnění, při kterém je endometrium refluxováno do děložní dutiny a ne zřídka do dutiny břišní, usazování na vnitřních orgánech a iniciace vývoje adhezí s akumulací tekutiny). Projevuje se uvolňováním tmavých sraženin, bolestí při pohlavním styku, stejně jako při močení a pohybu střev. Ve většině případů je toto onemocnění asymptomatické, takže je třeba neustále podstoupit rutinní vyšetření gynekologem).

- Vulvitida (zánět vaginální sliznice doprovázený svěděním v perineu, otokem a často hnisavým výtokem).

- Adnexitida (zánětlivý proces v děložních přílohách, po kterém následuje tvorba adhezí ve vejcovodech a zvýšení tělesné teploty).

- Cervicitida (zánět děložního čípku, který se projevuje tažením bolesti v podbřišku).

- Oophoritida (zánět vaječníků v chronické formě. Protože má jiné příznaky v akutní fázi: horečka, zimnice a vaginální výtok).

- Cystitida (zánět močového měchýře).

Pokud žaludek bolí po menstruaci a potratu, musíte věnovat zvláštní pozornost trvání a intenzitě bolesti, protože bolestový syndrom trvající déle než týden může mluvit o zánětlivém procesu.

Žaludek bolí po menstruaci a je nemocný, poměrně dlouhá doba může naznačovat těhotenství. Navíc, pokud má žena intrauterinní zařízení, je její období ve většině případů doprovázeno bolestivostí.

Je také vhodné věnovat pozornost narušení gastrointestinálního traktu. Protože anatomický gastrointestinální trakt je umístěn vedle genitourinárního systému. Možné jsou následující příčiny syndromu bolesti: nadýmání, zácpa, infekce, apendicitida, střevní obstrukce, chirurgické patologie.

Bolest žaludku po menstruaci

Bolí vás žaludek po menstruaci? Možná je to varianta normy nebo je naléhavě nutné běžet k lékaři? Tyto otázky se ptají lví podíl žen. Jaký je tedy důvod této podmínky? Bolest může být výsledkem nadýmání (nadměrné plynatosti) střeva. Současně střevo maže dělohu, čímž ji přivede do tónu a způsobí, že se žena cítí jako před začátkem svého období. Nebo je to zánět dolního střeva doprovázený fermentací, průjem. Pokud je bolest velmi silná, pak musíte naléhavě navštívit lékaře, protože divertikulitida tenkého střeva může takové příznaky vyvolat. Takové syndromy bolesti jsou také charakteristické pro zánět slepého střeva v počátečním stádiu onemocnění..

Velmi častou příčinou jsou nemoci močového systému, jako je cystitida, pyelonefritida, urolitiáza. Pokud se vyskytne bolest v dolním břiše, při močení nebo hnisavém špinění, je naléhavé přejít k lékaři, protože tyto příznaky mohou naznačovat urolitiázu (písek a malé kameny vycházejí z ledviny, vstupují do močovodu a močový měchýř poškozuje jeho sliznici, proto antispasmodický bolest).

Pokud výsledky vyšetření urologem a gastroenterologem nic neodhalily a bolest přetrvává, poraďte se s neurologem. Nemoci, jako jsou míšní kýly a neuralgie, jsou doprovázeny podobným syndromem bolesti..

Žaludek a dolní část zad bolí po menstruaci i v případě psychogenních změn. To se vyznačuje hraničními emocionálními stavy projevujícími se depresí nebo hysterií, v takovém případě musíte kontaktovat terapeuta. Neboj se tohoto specialisty, protože zdraví je mnohem dražší než strach.

Podle statistik mnoho žen trpí bolestí nebo užívá léky proti bolesti. Často se obracejí k lékaři v terminálním stádiu bolesti (když není síla vydržet a nic nepomůže). To je v zásadě nesprávný přístup k problému, protože takové příznaky mohou naznačovat život ohrožující onemocnění, jako je cysta nebo vaječník. Tato onemocnění jsou často asymptomatická, dokud neoplazma nezačne růst do určité velikosti a nezačne komprimovat sousední orgány, a co je důležitější, nervová zakončení. To vše vede k velmi silné bolestivosti, vyzařování bederní páteře a suprapubické zóny břišní dutiny.

Jednou z nejdůležitějších příčin bolesti může být ovulace. Během ovulace může nastat bolest v důsledku podráždění břišní stěny v důsledku mírného krvácení z vaječníků, vyskytují se také individuální charakteristiky reprodukčního ženského systému.

Protože pravý a levý vaječník fungují během cyklu střídavě, lze pozorovat bolest během menstruace buď vpravo nebo vlevo. Bolest je soustředěna v dolním břiše a objevuje se asi dva týdny před nástupem menstruace. Bolest netrvá dlouho, v závislosti na individuálních vlastnostech, může trvat několik minut nebo několik hodin, i když některé ženy si stěžují na tupou bolest, která je celý den trápí. Bolest se vyznačuje svou povahou: matná nebo akutní a hodnotí se také stupeň intenzity. Obecně lze říci, že vše, co se týká menstruační bolesti, je obtížné zapadnout do celkového obrazu. Tělo každé ženy je individuální, proto se bolest může projevovat zcela odlišným způsobem, může mít různou intenzitu. Některé ženy snášejí všechno na cestách, zatímco jiné prostě potřebují odpočinek a léky proti bolesti. Po menstruaci se mohou objevit následující příznaky:

- křeče v břiše, její spodní část, záda, dolní část zad;

- závratě a bolesti spastické povahy;

- zvýšení tělesné teploty;

- nevolnost a celková slabost, malátnost;

- časté změny nálady, deprese a podrážděnost;

- zvýšená chuť k jídlu, preference pro sladká jídla;

- objevuje se otok paží a nohou a stoupá hmotnost ženy.

U některého z výše uvedených projevů (alespoň jednoho pozitivního prohlášení) musíte naléhavě konzultovat lékaře, protože samoléčení může vést k nebezpečnějším podmínkám a následkům, až k neplodnosti..

Existuje však také PMS (premenstruační syndrom), který každá druhá žena na naší planetě čelí, což je často doprovázeno negativními účinky různých psychogenních faktorů. Tento stav ženy může vést k depresi nebo hysterii. V těchto případech se stává příliš citlivou a náchylnější k bolesti..

Žaludek a dolní část zad bolí po menstruaci a v případě ovariálního hyperstimulačního syndromu. Tento stav se vyskytuje u žen, které užívají hormonální terapii k léčbě neplodnosti. V případech střední závažnosti je také pozorováno nadýmání, nepohodlí v genitáliích, zatímco dívka získává nadváhu. V závažné verzi ovariálního hyperstimulačního syndromu se k výše uvedeným příznakům také přidává dušnost, ascites nebo pleurální výpotek. Jak vidíte, je zde málo příjemných, proto jsou pro prevenci závažnějších onemocnění nutná pravidelná preventivní vyšetření gynekologem.

Bolí vás žaludek a prsa po období? Co se děje v ženském těle? Pojďme se podívat, jaké příčiny mastalgie po menstruaci jsou nejčastější. Jsou to podmínky jako:

- Mastopatie (charakterizovaná zhutněním žlázové tkáně mléčné žlázy a nejčastěji se vyvíjí na pozadí hormonálních poruch nebo zranění)

- mastitida (zánět prsní tkáně)

- Hormonální poruchy (v důsledku užívání hormonální antikoncepce)

Lékaři také souhlasí s tím, že jednou z možných příčin bolesti je nerovnováha mastných kyselin v tkáních prsu - významně zvyšuje citlivost buněk mléčné žlázy na hormony.

Bolí žaludek a hrudník po menstruaci a na přímém slunci, stejně jako při onemocněních jako artritida, osteochondrosa, pneumonie a genitourinární onemocnění.

Co dělat, když váš žaludek bolí po období?

Samozřejmě byste měli nejprve kontaktovat lékaře, ale pokud je bolest taková, že neexistuje žádná síla vydržet, můžete brát léky proti bolesti (například: spazmalgon, tempalgin, no-spa, kojenec, tamipul, ibuprom a další léky proti bolesti), ale pouze jako pohotovost pomoc a naléhavě navštivte gynekologa, aby určil příčinu syndromu bolesti.

Existují také pomocné prostředky tradiční medicíny. Můžete použít následující tipy: udržujte své nohy v teple; uvázat břicho něčím teplým (šátek, šátek) a zároveň zaujmout pohodlnou polohu těla tak uvolněně, jak je to možné; pijte teplý čaj s citronovou nebo bylinnou infuzí (heřmánek, tymián, třezalka tečkovaná, meduňka) a vzdejte se kávy, kakaa a omezte používání obchodního čaje; infuze hořké pelyněky (1 šálek vroucí vody, 1 lžička byliny, pití 2krát denně). Přestože tato směs není příliš příjemná na chuť, má dobrý analgetický účinek. Pokud nemůžete pít tento nápoj v jeho „čisté formě“, přidejte lžíci medu, nezapomeňte, že by se med neměl přidávat do horkého nápoje, pouze v chlazené (pokojová teplota). Můžete dělat jógu a trávit více času venku. Měli byste také opustit aktivní sporty (pro jednoduché - vést pasivní životní styl).

A na závěr se chci zaměřit na skutečnost, že bohužel ne všechny ženy přiměřeně uvědomují závažnost příznaků bolesti po menstruaci a začnou samoléčovat. Prostředky, jako je teplá topná podložka a racky, uklidní křeč, ale nevyléčí zánětlivý proces, ale pouze zvýší krvácení, pokud existuje. V některých případech budete muset brát účinná antibiotika, abyste včas zastavili proces nemoci a nezpůsobili vážné komplikace. Proto nedovolte, aby se všechny problémy reprodukčního systému driftovaly, důvěřovaly případu, ale kontaktujte odborníka, který vám opravdu pomůže.

Proč žaludek zvětšuje a zvětšuje před, během a po menstruaci

Pouze jedna z každých pěti žen nevnímá nadýmání před menstruací jako nepříjemný příznak PMS. Netřeba dodávat, že rozmazaný pas docela kazí náladu. Zejména na pozadí zvýšené podrážděnosti spojené se stejným premenstruačním syndromem. Některé dámy skrývají nafouknutou „kouli“ pod korzetem nebo tvarovým oblečením. Je však lepší pochopit a změnit způsob života, aby oteklý žaludek a otoky v žádné fázi cyklu nezpůsobovaly nepříjemnosti..

Co způsobuje nadýmání

Obecně je nadýmání spojeno s nadměrnou produkcí střevních plynů se špatným trávením. Tento proces je často způsoben zneužíváním mastných a těžkých potravin, které jsou v gastrointestinálním traktu horší. Ženy však mohou mít jiné důvody, proč se žaludek zvětšuje, zejména pokud se vyskytuje několik dní před menstruací. Příznak je způsoben přirozenými změnami hormonálního pozadí. V různých fázích cyklu se mění poměr estrogenu, progesteronu a prolaktinu. Každá z látek hraje roli při zajišťování ženské reprodukční funkce..

Tyto stejné hormonální látky způsobují hromadění tělních buněk a ukládání tekutin před krvácením. To vysvětluje, proč se objevuje otok a žaludek se zvětší před a během menstruace. Paralelně probíhá fyziologický proces přípravy na početí. Děloha se zvětšuje a roste objem břišního tisku. Krev silně proudí do pánevní oblasti. To vše prochází po ukončení menstruace v důsledku inverzního mechanismu na pozadí nezreagovaného těhotenství.

Kolik dní před menstruací zvyšuje žaludek

Není možné jednoznačně říci, kolik dní je nadýmání před nadýmáním. Každý organismus je individuální, u některých dívek se problém nadýmání a otoků objevuje v dalších 1,5 až 2 týdnech.

Ve většině případů je však změna patrná 3 dny před propuštěním. Během tohoto období můžete vidět mírný nárůst tělesné hmotnosti.

Ti, kteří věnují méně pozornosti, trpí premenstruačním syndromem:

  • sport, břišní trénink;
  • posílení svalů pánevního dna, které s věkem a po porodu oslabují;
  • správná výživa a prevence nadváhy.

Ano, s nadváhou a porodem ženy zaznamenávají zvýšení břicha, ale tato reakce těla je považována za přirozenou a obvykle zmizí ve 2-3 dnech menstruace nebo po nich.

Příčiny nadýmání před menstruací

Pro potlačení nepříjemných příznaků PMS je nutné přesně stanovit mechanismus jejich výskytu. Může být nadýmání před menstruací spojeno s patologiemi? Ano, a pravděpodobně byste tuto možnost měli znovu zkontrolovat. Existují však i další faktory..

Hormonální příčiny

Velký žaludek v předvečer menstruace je spojen se zvýšenou koncentrací progesteronu, je to tento hormon, který je zodpovědný za přípravu genitálií pro početí. Po ovulaci v tzv. Luteální fázi endometrium (sliznice uvnitř dělohy) roste. Slouží k výživě embrya všemi potřebnými látkami. Děloha bobtná a komprimuje sousední orgány. Když tělo pochopí, že početí nenastalo, endometrium exfoliová a během menstruace opouští krev. Velikost břicha se vrací k normálu.

Střevní peristaltika

Těžší děloha tlačí na střeva. Progesteron sám má další účinek. Snižuje tón dolního svěrače jícnu, vyprazdňování žaludku trvá déle, jídlo se pohybuje pomaleji. Pod vlivem hormonu se projevují nepříjemné střevní příznaky před menstruací, může se objevit bolest v břiše, rachotění, nedostatek chuti k jídlu, zácpa nebo průjem..

Těhotenství

Pokud není vyloučeno těhotenství a je pozorováno zpoždění, tj. Období menstruace uplynulo, ale všechny jsou pryč, první věc, kterou byste měli udělat, je test. Na speciálním ukazateli se po kontaktu s močí objeví dva pruhy, pokud je detekován specifický hormon - lidský chorionický gonadotropin (hCG).

Je však třeba si uvědomit, že výsledek může být zkreslený během patologických procesů, například v případě mimoděložního těhotenství. Pro úplnou důvěru je lepší kontaktovat prenatální kliniku. Účinnou diagnostickou metodou je ultrazvuk pánevního orgánu.

Patologické procesy

Gynekologická onemocnění - fibróza, endometrióza, nádory dělohy a vaječníků se mohou skrývat za rostoucím žaludkem. V takových případech se kromě nadýmání před menstruací a otoků často vyskytují:

  • selhání v pravidelnosti cyklu;
  • časté močení;
  • neustálý pocit trávení.

Pokud je žaludek oteklý a bolestivý, zatímco se tělesná teplota zvyšuje, krvavý výtok je hojný nebo neobvyklé barvy, objevily se další příznaky a zhoršuje se zdraví, měli byste se poradit s gynekologem.

Stává se, že jsou přítomna onemocnění podobná PMS, ale menstruace nezačíná. Kontrola u lékaře pomůže vyloučit zánětlivé procesy a novotvary v genitáliích.

Přejídání

Kvůli hormonálním změnám zažívá mnoho žen na konci cyklu pocit hladu. Jsou neustále přitahováni k jídlu, situaci zhoršuje stav stresu. Ale snažit se rozveselit vydatným a chutným jídlem není možnost. Jak již bylo uvedeno výše, před menstruací a nadýmáním, které se s ní spojuje, se jídlo pohybuje po gastrointestinálním traktu pomaleji, z tohoto důvodu se v žaludku po nadýmání často objevuje těžkost, což je v předvečer menstruace velmi nevhodné. Je vhodné zajistit, aby nádobí bylo jednoduché a nezatěžovalo tělo.

Nadýmání během a bezprostředně po menstruaci

Během a po menstruaci dochází k tak silné nadýmání, že se střeva nevrací k normálu a žaludek se nesnižuje. V případě potřeby použijte léky, které podporují odstraňování plynů (aktivní uhlí, meteospasmil, espumisan). Před menstruací můžete vyzkoušet lidové prostředky proti nadýmání - odvar heřmánku, koprové vody.

Je důležité si nechat ujít žádnou patologii. Pokud po menstruaci je žaludek stále nafouklý, je nutná konzultace s lékařem. Návštěva nemocnice by se neměla opozdit s následujícími příznaky:

  • horečka;
  • neobvyklé propouštění;
  • bolení břicha.

Těhotenství může být také příčinou zvýšeného pasu po menstruaci. Tato situace je pravděpodobná, pokud přidělení bylo vzácnější než v předchozích cyklech. Měli byste se poradit se svým gynekologem, zda krvácení skončilo a bolest v břiše a dolní části zad přetrvává..

Nadýmání před a během ovulace

Abdominální diskomfort se může objevit nejen během menstruace, ale také 10. až 14. den cyklu - před a během ovulace. To není spojeno s patologií. Proces prasknutí folikulu nastává u všech žen, které jsou schopny otěhotnět a porodit dítě. Ale ne každý z nich cítí příznaky ovulace. Brnění v zádech, tažení bolesti v dolním břiše - ženy, které rodí, jsou obzvláště akutní uprostřed cyklu.

Chcete-li se ujistit, že malátnost je spojena s ovulací, můžete si koupit speciální test v lékárně. Je pozoruhodné, že v této situaci je snazší získat odpověď, než hádat, proč je žaludek nafouknut před a během menstruace..

Plynování jako znamení těhotenství

Příčinou zvýšené tvorby plynu a nadýmání v předvečer menstruace může být nástup těhotenství. Riziko plynatosti je zvláště velké, pokud existují predispozice a chronická onemocnění, například syndrom dráždivého tračníku..

Mohou být přítomny další poruchy trávení - nevolnost, nechutenství, změna chuti, hořkost v ústech. Měli byste být opatrní a poradit se s gynekologem, pokud v předepsané době nezačala menstruace, zatímco jsou pozorovány příznaky:

  • hrudník je oteklý;
  • zvýšená podrážděnost;
  • objevil se otok paží a nohou;
  • žaludek zvýšil objem.

Jak ulevit nadýmání

Přednastavená strava je zásadní. Porce by neměly být nadbytečné. Doporučuje se vyloučit ještě před menstruací potraviny, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynů v žaludku - zelí, luštěniny, čerstvý chléb, ořechy, houby, syrová zelenina a ovoce navíc. Když se trávení zhoršuje, můžete stručně připojit enzymy (Mezim, Festal).

Ale co když je břišní dutina během menstruace stále nahuštěna, je zde velké nepohodlí a pocit plnosti? Jako terapeutické opatření se používají léčivá léčiva (Espumisan, Colicidum, Pepphys). Ničí plynové bubliny a jsou absorbovány střevními stěnami..

Pokud je břicho v žaludku doprovázeno celou dobu, a to nejen během menstruace, možná je důvodem porušení mikroflóry. Užitečný probiotický kurz (Linex, Hilak).

Jakékoli léky se doporučuje užívat pouze na doporučení lékaře. Souběžně se vyplatí pokusit se problému zbavit i jinými způsoby..

Vyvarujte se slaných potravin.

Přebytečná sůl způsobuje, že rovnováha vykazuje zvýšenou tělesnou hmotnost.

Je uspořádáno tak, že 1 molekula sodíku váže 20 molekul vody. Čím více vstoupí do těla, tím větší otok a tím větší množství zadržené tekutiny v žaludku.

Aby před a během menstruace žaludek nerostl a nenapučoval, je v druhé polovině cyklu nutné omezit spotřebu slaných potravin (konzervované maso, klobásy, marinády, uzená masa, rychlé občerstvení, omáčky a koření). Důvodem není pouze riziko otoků, ale také související zátěž na krevní cévy a srdce.

Jezte potraviny bohaté na draslík

Proč je potřebný draslík? Odstraňuje sůl a tím zabraňuje vzniku otoků. Mezi výrobky, které obsahují draslík, patří:

Kromě vitamínů draslíku, hořčíku a B je nutné začít užívat speciální vitamínový komplex 1-2 týdny před menstruací, aby tělo akumulovalo síly k boji proti stresu a nervovému napětí.

Vyzkoušejte diuretika

V některých případech, několik dní před menstruací, se používají diuretika - diuretika. Pomáhají snižovat otoky, tj. Hromadění tekutin v buňkách. Nezávislý a nekontrolovaný příjem těchto léků je však spojen s narušením rovnováhy draslíku a sodíku, nadměrnou ztrátou solí.

Existují přírodní léčivé přípravky s mírným diuretickým účinkem, které takové poškození neublíží: cuketa, petržel, zelený čaj, mrkev a šťáva z červené řepy.

Pít hodně vody

Je důležité, aby se spolklo dostatečné množství tekutiny. Káva, silný čaj a soda nejsou vhodné, protože zvyšují nadýmání.

Upřednostňovaným nápojem je voda, zejména pár dní před a po začátku období. Při pravidelném používání se škodlivé látky vylučují rychleji, trávení se normalizuje, zácpa zmizí, celkový stav těla se zlepšuje.

S tolerancí si můžete vzít odvar z heřmánkových, brusinek a brusinek ovocných nápojů. Uvolňují svaly břicha a působí mírně močopudně..

Vyhněte se rafinovaným uhlohydrátům

Sweet také způsobuje retenci solí a zvyšuje riziko otoku v předvečer menstruace. Je to proto, že rafinované sacharidy vážou vodu. Ne tolik jako sodík, ale přesto. 1 g uhlohydrátů pojme až 4 g vody.

Jednoduché cukry nenasycují dobře a přitom přispívají k hnijícím potravinám. Proto, s tendencí k nadýmání, nabídka omezuje:

  • cukrovinky;
  • pekařské produkty;
  • sladká soda;
  • nakoupené šťávy;
  • cukr a bílá mouka.

Být aktivní

V každodenním životě je nutná motorická činnost. Procházky na velké vzdálenosti jsou velmi užitečné. Pozitivně působí na zažívací trakt a zlepšuje proces vylučování plynu..

Při absenci kontraindikací se doporučuje provádět cvičení pro tisk 2-3krát týdně. Takový trénink nejen posiluje svaly břicha, ale také tělo, obohacuje orgány kyslíkem a krví.

Můžete si vybrat jiný sport - plavání, fitness vybavení, tanec, aerobik, běh. Vyvarujte se těžkých břemen pouze během menstruačních dnů a při špatném zdraví. Po skončení menstruace se však opět vracejí do aktivního životního stylu.

Závěr

U většiny žen se vyskytuje nadýmání před menstruací jako projev PMS. Tento jev je spojen se změnami hormonálního pozadí v odpovídající fázi menstruačního cyklu. Normálně je patrné malé zvýšení pasu několik dní před nástupem menstruace. Pokud problém přetrvává déle, neužívejte léky nekontrolovatelně, zejména pokud se objeví syndrom bolesti. Správnou možností je navštívit lékaře pro komplexní vyšetření.

Píšu články v různých oblastech, které do určité míry ovlivňují takovou chorobu, jako je otok..

Články O Zneužívání Cyklu

Jaké mohou být příčiny chudých období u žen různého věku?

Hypomenorea nebo skličující období - to je jedna z možností stavu reprodukčního systému, ve kterém dochází k menší separaci normálního krevního objemu během menstruace....

Uvolnění u žen

Příčiny odlišné povahy propouštění u ženVaginální výtok u žen je jedním z nejčastějších důvodů kontaktu s gynekologem. Ženy mají obvykle propouštění každý den, ale ne všechny jsou normální, některé jsou příznaky různých nemocí, včetně sexuálně přenosných nemocí....

Známky, diagnostika a léčba děložních myomů s menopauzou

Zvláštností menopauzy je to, že se v tomto okamžiku zpomaluje mnoho důležitých procesů v těle. Včetně produkce hormonů, které regulují reprodukční systém....